Kako se truditi ako ste jaki

Prekomjerna tjelesna težina utječe na vaše šanse za trudnoću. Studija koju je izvijestio Barbara Luke iz Michigan State University-a proučila je stope trudnoće u 50 000 žena koje su podvrgnute postupcima potpomognute reproduktivne tehnologije. Istraživanje je pokazalo da su žene s indeksom tjelesne mase (BMI) preko 40 godina, u usporedbi s normalnim BMI od 18.5 do 24.9, 35% manje vjerojatno da će zatrudnjeti. Biti težina ne znači da ne možete zatrudnjeti, ali to znači da bi to moglo biti teže nego što bi inače bilo drugačije.

Video dana

Korak 1

Najprije izgubite težinu. Čak i mali gubitak težine može povećati vaše šanse za dobivanje trudne. Crash dijete nije način da to učinite, jer oni mogu stvoriti druge fizičke probleme. U studiji objavljenoj 2007. godine u članku Human Reproduction članak koji je napisao Jan Willem van der Steeg iz Odjela za javno zdravstvo u Medicinskom centru Sveučilišta Rotterdam u Nizozemskoj pronašao je približno 5 posto smanjenja plodnosti za svaku točku iznad 29 godina. Smanjenje vašeg težinu čak i 5 do 10 lbs. može poboljšati plodnost.

Korak 2

Pratite svoje menstrualne cikluse i pokušajte sami zatrudnjeti. Ako ste mlađi od 30 godina i dobivate redovita razdoblja, pokušajte se truditi sami za šest mjeseci, prema američkoj udruzi za trudnoću. Praćenje ovulacije pomoću LH kompleta, nadzor temperature i testiranja sluzi olakšavaju određivanje ovulacije. Time sex, tako da imate odnose nekoliko dana prije ovulacije i na dan ovulacije. To je lakše ako odredite ovulaciju. Ako ste razdoblja nepravilna, nemojte čekati; odmah pogledajte stručnjaka za plodnost.

Korak 3

Posjetite stručnjaka za plodnost ako niste trudni nakon šest mjeseci. Krvni rad i dijagnostičko testiranje mogu naići na probleme koji se trebaju ispraviti kako bi se povećale šanse za dobivanje trudnoće.

Korak 4

Test za sindrom policističnih jajnika. Žene koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu i imaju poteškoće s dobivanjem trudnoće imaju veću vjerojatnost da imaju PCOS, bolest koju karakteriziraju visoke razine muških hormona i abnormalan odgovor na inzulin. Žene s PCOS-om mogu biti pretjerano dlakave, prekomjerne težine i ne smiju ovulirati bez intervencije. Lijekovi koji pomažu tijelu da pravilno koriste inzulin mogu se dati ispravnom neravnotežom inzulina (vidi Resursi).

Korak 5

Uzmite lijekove kako je naredio vaš liječnik. Jedan od prvih lijekova koji liječnici koriste za regulaciju menstrualnih ciklusa tako da je vjerojatnije da će ovulacija biti Clomid. Clomid je oralni anti-estrogen, što znači da djeluje protiv učinaka estrogena. Jednosmjerna mast interferira s ovulacijom je da dodatna masnoća stvara extra estrogen, prema GYNOB. com. Iako to može zvučati kao dobra stvar, nije.Kada vaše tijelo misli da su razine estrogena već visoke, ona ne zreli bilo koji folikuli jajnika koji sadrže jaje. Prema Centru za naprednu plodnost Chicaga, jajnik počinje sazrijevati folikule kao odgovor na niskim razinama estrogena.

Savjeti

• Ostanite pozitivni. Do 25 posto žena u Sjevernoj Americi su pretili, a mnogi i dalje zatrudne.

Upozorenja

• Ako vaša razdoblja nisu pravilna, nemojte čekati da biste vidjeli ginekologa ili specijaliste za plodnost. Ako ne ovuliraš, nije moguće zatrudnjeti.