Učinak težine na broj otkucaja srca

Vaše srce je u suštini pumpa, osmišljena da cirkulira krv kroz vaše tijelo. Vaš krvotok nosi hranjive tvari i kisik u stanice kroz vaše tijelo i nosi ugljični dioksid i druge nusprodukte staničnog metabolizma. Mnoge stvari mogu ometati sposobnost vašeg srca da pumpa učinkovito, uključujući višak nezdrave tjelesne težine.

Video dana

Definiranje normalne brzine otkucaja srca

Vaša brzina otkucaja srca je jednostavno koliko puta vaše srce kuca u minuti. To se može odrediti osjećajem pulsa na područjima gdje je arterija blizu kože, poput vašeg zgloba ili obje strane vrata. Normalno otkucaje srca (RHR) odrasle osobe pada između 60 i 90 otkucaja u minuti. Sportaš koji je u dobrom stanju može imati RHR između 40 i 60 godina. Za usporedbu, srce koje pobjeđuje preko 90 puta u minuti definirano je kao abnormalno visok brz udarac srca, također poznat kao tahikardija.

Radno opterećenje i broj otkucaja srca

Otkucaji srca povećavaju se i smanjuju, ovisno o količini potražnje koja se nalazi na vašim mišićima. Kada je potražnja visoka, vaše srce pumpi teže isporučiti dodatni kisik u vaše mišiće za metabolizam. Nosivanje dodatne mrtve težine u obliku masti povećava opterećenje vaših mišića, uzrokujući povišenu brzinu otkucaja srca kad god obavljate tjelesnu aktivnost. To nije toliko vaša ukupna tjelesna težina koja broji, nego omjer masnoća prema mršavoj masi, poznat kao sastav tijela.

Snažna masa i mehanički rad

Kada se tjelesna težina sastoji uglavnom od mišića, opterećenje tjelesne aktivnosti smanjuje se jer se kapacitet za mehanički rad povećava s više mišićne mase. Mišićno tkivo je metabolički aktivno, što znači da se kemijski rad obavlja u mišićnom tkivu u svakom trenutku. Masno tkivo slična je gorivu u spremniku vašeg automobila. Ne pridonosi mehaničkom radu, osim ako je zaposlena za energiju. Masnoće je gorivo za pohranu, i kao takav, dodaje se opterećenju vaših mišića, koji moraju nositi svoju težinu. Kada se mišićni rad poveća, brzina otkucaja srca povećava se kako bi opskrbljivala kisikovu krv do mišićnog tkiva

Težina i mirovanja srčanog udara

Ako ste u mirovanju, višak masnoća može uzrokovati prekovremeno raditi vaše srce, jer vam dodatno tijelo vagati ograničava protok krvi kroz vaše arterije i vene. Jako zdravo srce otkucaje sporije jer oslobađa veću količinu krvi svakim ritmom. Ako ste sjedili i izobličeni, vaše srce, koje je također mišić, može biti oslabljeno od neaktivnosti. Kako bi nadoknadila oslabljeno stanje, mora se češće pobijediti kako bi zadovoljio zahtjeve kisika vašeg tijela.

Bez teksta

Bez teksta