Ugljikohidrati u špageti squash

Ako ste u potrazi za low-carb alternativa spagetti, prikladno nazvan špageti squash može biti samo ulaznica. Špageti šećer je ne-starchy povrće koje sadrži oko 5 grama ugljikohidrata po pola cup posluživanje, prema American Dijabetes udruga. Njezino žuljevito meso također nudi oko 20 kalorija i vitamin C, B-kompleks vitamina i vlakana.

Video dana

->

Kako pripremiti

Špageti squash je dobio ime po tijelu koje, kada je kuhano do natječaja, odvaja se u niti koje nalikuju spageti. Može se peći u pećnici ili mikrovalo dok ne dobijete natječaj. Pustite da se ohladi, a zatim upotrijebite vilicu kako biste izvukli meso. Popijte ga malo maslinovim uljem ili maslacem i poslužite ga ravno ili ga koristite umjesto špageta u omiljenoj posudi od tjestenine, kao što je baza za "špagete" i mesne kuglice.