Sportaši vs. Non-Athletes Heart Rate

Držite indeksni prst i srednji prst jedne ruke na unutrašnjost suprotnog zgloba i osjetit ćete da arterija lupkaste pod prstima. Za mjerenje brzine otkucaja vašeg srca ili impulsa brojčano brojite minute u minuti. Ako ste izuzetno atletska osoba, možda imate stopu ispod prosjeka za ostatak populacije.

Video dana

Normalna stopa

Većina ljudi ima otkucaje srca od otprilike 60 do 100 otkucaja u minuti, prema American Heart Association. Odmaražna brzina otkucaja srca je koliko puta srce kuca svake minute kada sjedite ili ležete i mirno i mirno.

Najsposobniji od fitnika

Ljudi koji su umjereno aktivni vjerojatno će imati otkucaje srca slično ostaloj populaciji - 60 do 100 otkucaja u minuti. Profesionalni sportaši, s druge strane, mogu razviti izvanrednu kardiovaskularnu učinkovitost. Vrlo fit osoba može imati odmorni broj otkucaja srca jednako niske od 40 otkucaja u minuti. Prema "National Geographicu", odmor od srčanog ritma peteročlanog Tour de Francea pobjednik Miguel Indurain jednom je zabilježen na 28 otkucaja u minuti.