5 Simptoma preopterećenja stresa

Stres je tipičan dio života. Možda ćete se osjećati pod stresom kada se situacija ne otkrije kako ste namjeravali. Loša ispitna ocjena, bračni problemi, pucanje i razbijanje sa značajnim drugim su sve tipične situacije u kojima možete osjetiti stres. Međutim, prekomjerne količine stresa mogu dovesti do preopterećenja stresa. Konkretno, možete doživjeti napade panike, anksioznost, depresiju i zlouporabu tegoba.

Video dana

Anksioznost

Prekomjerni stres može dovesti do tjeskobe. Prema FamilyDoctoru. org, anksioznost se odnosi na mentalno stanje u kojem ste zastrašujući i zabrinuti za određenu situaciju. Fizički simptomi anksioznosti uključuju kratkoću daha, napetost mišića, brzu otkucaj srca i vrtoglavicu. Anksioznost manifestacije također uključuju mučninu, razdražljivost, poteškoće s spavanjem, poteškoće u koncentraciji, poteškoće s disanjem i drhtanjem. Anksioznost se događa kada se kemikalije smještene u vašem mozgu (neurotransmiteri) smanjene. Možete uzeti antidepresivne lijekove kao što je fluoksetin da popunite taj kemijski deficit mozga. Također možete naučiti kontrolirati svoju brigu ili strah i opustiti se vježbom.

Napadi panike

Klinika Mayo kaže da napadi panike odnose na intenzivan strah koji se manifestira kao fizički simptomi. Simptomi napada panike uključuju znojenje, brzo srce, bol u prsima, glavobolja, vrtoglavica, teškoća gutanja i hiperventilacija. Također možete osjetiti vruće trepće, kratkoću daha, zimice i razviti osjećaj da ćete umrijeti. Napadi panike se iznenada razvijaju i mogu biti uobičajeno pogrešni kao srčani udar. Mayo Clinic kaže da napadaji panike mogu trajati 30 minuta ili, u nekim slučajevima, mogu trajati satima ili čak čitav dan. Liječenje za napad panike uključuje uzimanje takvih lijekova kao što su citalopram, duloksetin, nortriptilin ili klonazepam. Također možete vidjeti psihijatra ili psiholog da sudjeluje u terapiji razgovora.

Depresija

Konstantni stres također može izazvati depresiju. Mayo Clinic kaže da depresivne manifestacije uključuju plačeve čarolije, tugu, nemir, razdražljivost, nenamjerno povećanje težine ili gubitak težine, umor, slabost, smanjenje seksualnog nagona (libido) i samoubilačke misli ili ponašanja. Antidepresivni lijekovi, talk terapija i šok terapija (elektrokonvulzivna terapija) samo su neki od tretmana dostupnih za upravljanje depresijom.

Alkoholizam

Previše stresa također može dovesti do zloupotrebe alkohola. MedlinePlus ukazuje na to da simptomi alkoholizma uključuju potrebu da piju kako bi potisnuli određeni stres, anksioznost ili strah. Možete piti više alkohola nego što je potrebno i namjerno se pijani da budete sretni. Fizički simptomi alkoholizma uključuju bol u želucu, zbunjenost, sami pijenje, mučnina, povraćanje i neprijateljstvo kada se kritizira vaše piće.Možete pristupiti centru za detoksikaciju i rehabilitaciju za liječenje alkoholizma. Lijekovi kao što su disulfiram, naltrexon i acamprosate mogu pomoći u liječenju simptoma alkoholizma.

Ostali simptomi

KidsHealth. org kaže da drugi simptomi preopterećenja stresa uključuju moodiness, problemi s trbuščićem, glavobolje, problemi spavanje i pušenje pretjerano. Također možete prejedati i zloupotrijebiti recept ili nedopuštene droge poput kokaina ili heroina. Obavijestite svog liječnika kada vam stres postane neupotrebljiv, da vam može pomoći da shvatite kako se nositi s njom.