Koje ulje za kuhanje možete koristiti na prehrani HCG?

HCG dijeta temelji se na otkrićima Dr. A. T. W. Simeons, autor knjige" Pounds and Inches. "Korisnici prehrane mogu izgubiti značajne količine težine pažljivo slijedeći izbornik na kaloriju i kombinirajući ih s dnevnim dodatkom koji sadrži humani korionski gonadotropinski hormon. Ovo je u skladu s teorijom dr. Simeona da djelovanje dodataka HCG-a može biti korišteno u reprogramiranju načina na koji tijelo gori masnoću.

Video dana

Pregled prehrane

U HCG dijetama postoje tri faze. Prva faza traje 48 sati. Tijekom tog razdoblja, dijeteti su ohrabreni da se smeće na visoko kaloričnu hranu. To se kombinira s 10 do 15 kapi HCG-a koje se uzimaju tri puta dnevno. Druga faza traje od 21 do 40 dana. Tijekom druge faze, dijeteti su dužni ograničiti dnevni unos kalorija na 500 kalorija. Za treću fazu, koja traje 21 dan, muškarcima je dozvoljeno 1 000 kalorija, a ženama je dozvoljeno 800 kalorija.

Dopušteno ulje za kuhanje

Zasićena ili hidrogenirana biljna ulja nisu dopuštena tijekom HCG prehrane zbog visokog sadržaja kalorija i nezdravog utjecaja na razinu kolesterola u tijelu. Umjesto toga, dijeteti imaju dopušteno kuhati s niskom kaloričnom ulju koja je obogaćena vitaminom D. Dobri primjeri uključuju ekstra djevičansko ulje, sezamovo ulje i kokosovo ulje. Posebno se kokosovo ulje preporučuje. HCGDietInfo. com preporučuje da ograničite koliko god je to moguće.

Prednosti kokosovog ulja

Korištenje kokosovog ulja nudi mnogo prednosti tijelu. Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu koja poboljšava vašu zaštitu protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Također potiče vašu štitnjaču, povećava metabolizam tijela i snižava razinu kolesterola. Tijekom internetskog razgovora s Huffington Postom, dr. Joseph Mercola istaknuo je da je kokosovo ulje jedan od najbogatijih izvora masnih kiselina srednjeg lanca. Za razliku od dugog lanca triglicerida, ova vrsta masti ne uzrokuje nezdrave šiljke u razini inzulina. Vjeruje se da je korištenje kokosovih ulja ublažilo stanje suhe kože, kao i spriječilo perut.

Sigurnosna razmatranja

Strogi zahtjevi i upotreba dodataka HCG-u čine HCG prehranu izazovnom i spornom opcijom gubitka težine. Iako se većina nutricionista slaže da nametanje ograničenja kalorija može izazvati gubitak težine, postoji i zabrinutost za moguće zdravstvene posljedice. Prema Jennifer K. Nelson, klinici Mayo Clinician, korištenje HCG može dovesti do nuspojava kao što su glavobolje, razdražljivost, umor i povećanje grudi. Drastično smanjenje kalorija također može uzrokovati stvaranje žučnih kamenaca.