Koji lijek je dobar za trudnicu s plinom?

Trudnoća u potpunosti mijenja način na koji vaše tijelo djeluje jer podržava razvoj vašeg rastućeg djeteta. Nažalost, neke od ovih promjena mogu rezultirati neugodnim ili neugodnim nuspojavama poput nekontroliranog plina koji se razvijaju jer hormoni prekidaju brzinu probave i maternica stavlja pritisak na vaš debelog crijeva. Kada plin postane problem tijekom trudnoće, postoji nekoliko lijekova koje možete pokušati smanjiti nelagodu.

Video dana

Dijeta

Jedan od učinkovitijih načina za uklanjanje plina tijekom trudnoće je pratiti vašu prehranu. Iako ne možete ograničiti sve što vam daje plin bez utjecaja na vašu prehranu, kao i na prehranu djeteta, mogu se izbjeći određeni krivci za hranu koji proizvode posebno loše plinove. Iste vrste hrane koje proizvode plin izvan trudnoće također mogu proizvesti plin tijekom trudnoće, kao što su hrana bogata vlaknima poput zobenih mekinja, većine voća, graha, brokule, kupusa i cvjetača, kao i neke hranjive hrane poput krumpira i kukuruza, Visoka masnoća i pržena hrana mogu povećati intenzitet i miris plina. Držite dnevnik hrane koji će vam pomoći utvrditi koja hrana uzrokuje najgori plin ili ih smanjiti iz prehrane ili pronaći drugu hranu koja ne proizvodi toliko plina, ali još uvijek pruža sličnu prehranu.

Veličina obroka

Podešavanje veličine i učestalosti vaših obroka također može pomoći u smanjenju problema s plinom trudnoće. Pristajanje na samo tri velike obroke povećava rad za vaš probavni trakt, povećavajući rizike za razvoj plina. Umjesto toga jedite manja jela češće, što ne samo da pomaže u smanjenju plina, već također može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. To je zato što uvodite konstantniji manji tok glukoze u krvotok, umjesto samo tri velike količine tijekom dana.

Položaj obroka

Način na koji jedete obroke također može utjecati na količinu plina. Ograničite vrijeme koje provodite kako leži i jede. Umjesto toga, sjednite na sjedište dok jedete i ostanite sjede odmah nakon jela kako biste pomogli probavu i smanjili rizik od plina.

Ostali prirodni lijekovi

Nekoliko drugih prehrambenih navika i pica mogu se uvesti kako bi se smanjila plin. Na primjer, usporite koliko brzo jedete. Što brže jedete, to je vjerojatnije da ćete progutati zrak hranom, pridonoseći plinu. Piće treba konzumirati iz šalice ili stakla, a ne iz poklopca slame ili špricanja iz istog razloga, jer može povećati količinu zraka koju proguta. Treba izbjegavati gazirana pića, kao i svaka hrana ili napitak koji sadrži sorbitol ili druge umjetne zaslađivače, jer to također može pridonijeti plinu.

Lijekovi

Za ozbiljan plin, vaš liječnik može propisati anti-plin lijekove. Nemojte uzimati lijekove bez recepta za plin osim ako vam liječnik ne kaže da bi čak i lijekovi bez recepta mogli utjecati na vašu trudnoću.