ŠTo je izračunat LDL kolesterol?
Sadržaj:
- Video dana
- Izračunavanje LDL kolesterola
- Vaši ukupni HDL i LDL brojevi mjere se u miligrama kolesterola po decilitru krvi. Izračunata razina LDL kolesterola povezana s najmanjim brojem zdravstvenih rizika iznosi 100 miligrama po decilitru ili manje. Smatra se visokim rezultatom od 160 do 189 miligrama po decilitru, a ukupno 190 miligrama po decilitru ili više dovodi vas do značajnog rizika od srčanih bolesti.
- Načini kontrole LDL-a
Vaše tijelo sadrži dvije glavne vrste kolesterola: HDL ili lipoproteine visoke gustoće i LDL, lipoproteine male gustoće. Ako vaša krv ima visoku koncentraciju LDL kolesterola, možda imate veću šansu za moždani udar ili srčani udar. Vaš izračunati LDL kolesterol je način da vaš liječnik procijeni vašu razinu LDL, a time i rizik vaše srčane bolesti.
Video dana
Izračunavanje LDL kolesterola
Da biste saznali svoj izračunati LDL kolesterol, trebat će vam uzeti uzorak krvi nakon što ste postili devet do 12 sati. Iz ovog uzorka možete odrediti ukupni kolesterol, HDL kolesterol i trigliceride - masti na bazi hrane koja cirkulira u vašem krvotoku. Prema Harvard Medical School obiteljskom zdravstvenom vodiču, vaš LDL kolesterol se izračunava iz tih rezultata tako da podijeli razinu triglicerida za pet, a zatim oduzima rezultat zajedno s razinom HDL od ukupnog kolesterola.
Vaši ukupni HDL i LDL brojevi mjere se u miligrama kolesterola po decilitru krvi. Izračunata razina LDL kolesterola povezana s najmanjim brojem zdravstvenih rizika iznosi 100 miligrama po decilitru ili manje. Smatra se visokim rezultatom od 160 do 189 miligrama po decilitru, a ukupno 190 miligrama po decilitru ili više dovodi vas do značajnog rizika od srčanih bolesti.
LDL čestice - ponekad nazvane "lošim" kolesterolom - odgovorne su za transport kolesterola kroz krvotok na dijelove vašeg tijela koji trebaju masni spoj da sintetiziraju hormone, vitamina D, probavnih enzima i staničnih membrana. Vaš HDL ili "dobar" kolesterol, čestice prenose višak kolesterolnih molekula u vašu jetru gdje se mogu ukloniti iz vašeg tijela. Ako je vaša razina LDL previsoka, HDL čestice se ne mogu ukloniti dovoljno i kolesterol se nakuplja na zidovima arterije. To čini arterije uže i jače, što dovodi do kardiovaskularnih stanja.
Načini kontrole LDL-a
Važno je smanjiti razinu LDL redovitim vježbanjem i slijedom prehrane koja ograničava unos zasićenih masnoća na manje od 7 posto dnevnih kalorija i vašeg prehrambenog kolesterola na manje od 200 miligrama po dan. Osim toga, povećajte potrošnju topljivih vlakana i biljnih stanola i sterola kao što su oni u margarinima bez masti.
