ŠTo radi kelirani cink?

Cink je esencijalni mineral potreban vašim tijelom u relativno malim količinama, 20 mg ili manje dnevno, ovisno o veličini tijela. Elementni cink se vrlo slabo apsorbira u vašem crijevu tako da je u dodanom obliku često vezan za kelatni agens, koji je spoj koji se veže ili zahvaća i olakšava apsorpciju. Kao takav, kelirani cink odnosi se na elementarni ili atomski cink vezan na drugu molekulu, kao što je pikolinska kiselina. Jednom u vašem tijelu cink je važan za jak imunološki odgovor, rast i uravnoteženje šećera u krvi. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako biste trebali dopuniti s keliranim cinkom.

Video dana

Oblikovi cinka

Kelirani cink je podijeljen u dvije glavne vrste: organske kiseline i aminokiseline. Organske kiseline koje su obično vezane na cink uključuju picolinsku kiselinu, orotsku kiselinu, limunsku kiselinu i glukonsku kiselinu. Amino kiseline koje su obično vezane za cink uključuju metionin, monometionin i asparaginsku kiselinu. Stoga će oznake na bocama za dodatke pročitati cink pikolinat, cinkov glukonat, itd. Dopunski cink je također dostupan pri anorganskim kiselinama, kao što su sulfati i oksidi, ali nisu gotovo česti ili dobro apsorbirani. Cinkovi dodatci dolaze u tablete, tekućine, kapsule i pastile. Rastvaranje keliranog pastila cinkova u ustima je sjajan način da apsorbira mineral.

Za imunitet

Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, cink je potreban za zdrav imunološki sustav. Ljudi koji imaju manjak cinka obično su osjetljiviji na različite infekcije, poput hladnoće i gripe. Zbog toga liječnici ponekad predlažu dodatke za cink kako bi poboljšao vaš ukupni imunitet i zaštitili infekcije. Međutim, uzimanje keliranih pastila cinkova ili korištenjem nazalnog sprejnog cinka na prvim znakovima bolesti nije dovoljno dokazano da dramatično smanjuje trajanje i težinu simptoma. Potrebno je više istraživanja kako bismo bolje razumjeli koji su oblici dopunskog cinka najučinkovitiji od virusa i bakterija. Prema Institutu Linus Pauling, cink ima bezbroj uloga u vašem tijelu i može biti od koristi za sprječavanje makularne degeneracije povezane sa starošću, balansiranje glukoze u krvi i smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2 i smanjenje učestalost infekcija kod bolesnika zaraženih HIV-om, iako je potrebno više istraživanja prije nego što se mogu napraviti konačne preporuke.