Koji su najbolji probiotici za SCD?

Kada ste na Specifična ugljikohidratna dijeta ili SCD, za kontrolu gastrointestinalnih problema, važno je konzumirati probiotike tako da možete zamijeniti nezdrave bakterije u vašem sustavu s prijateljskim. Prema Obiteljskom zdravstvenom vodiču Harvard Medical School, rezultati kliničkih ispitivanja su pomiješani, no nekoliko je malih studija ukazivalo da određeni probiotici mogu pomoći u održavanju remisije ulceroznog kolitisa i sprečavanju recidiva Crohnove bolesti. "Lactobacillus acidophilus za probavu je najpopularniji probiotik za SCD, a bifidus sojevi treba izbjegavati.

Video dana

Domaći jogurt

Mnogi sljedbenici SCD-a vjeruju da je domaći SCD jogurt najbolji i najučinkovitiji način da dobijete dnevnu dozu probiotika. To je zbog toga što je Elaine Gotschall, tvorac prehrane, proučavala probiotike godinu dana i zaključila da, iako je "Lactobacillus acidophilus pokazao vrlo korisnim za mnoge shizofrenike, bolesnike crijeva itd. Tijekom razdoblja od 100 godina, "Bolesnici na dijeti trebali bi zadržati probavne dodatke na minimum u korist dobivanja korisnih bakterija iz SCD jogurta. SCD jogurt se može napraviti kod kuće sa standardnim proizvođačem jogurta, ali se mora ostaviti da se inkubira punih 24 sata kako bi se uklonila sva laktoza. Trgovina kupljenog jogurta ne može ju zamijeniti, jer se komercijalni jogurt zapravo ne fermentira dovoljno dugo; jogurt se formira nakon otprilike osam sati inkubacije pa proizvođači nemaju poticaja da trostruko povećavaju svoje vrijeme proizvodnje.

SCDophilus

Ako ne želite napraviti svoj jogurt, postoji nekoliko marki dodataka SCD, uključujući SCDophilus za GI Pro Health. Dostupna je u 3+ milijarde ili 10+ milijardi CFU kapsula (jedinica za stvaranje kolonija), a posebno je namijenjena za korištenje u kombinaciji s specifičnom prehranom ugljikohidrata. Dr. Gotschall preporučio je da započne s 3 milijarde CFU dnevno, a radi najviše 9 milijardi za djecu, iako odrasli mogu pratiti vlastite reakcije i pokušati 10 milijardi formulacije ako to žele. SCDophilus ima bazalnu celuloznu bazu koja ne sadrži nikakve sastojke koji nisu dozvoljeni na Specifičnoj prehrani ugljikohidrata i nema alergene, kazein, mlijeko, gluten, pšenica, kukuruz, riža, soja, kvasac, škrob, disaharidni šećeri, maltodekstrin, polisaharidi, MSG, stearati, umjetna bojila, umjetni zaslađivači i konzervansi.

Klaire Labs SCD-Compliant Acidophilus

Klaireov SCD-kompatibilni acidophilus koristi isti L. acidophilus soj kao što je prikazano u njihovim redovitim multispecies mješavinama probiotika, koje je certificirano od neprofitnih bioloških resursa, ATCC. To je u pročišćenoj biljnoj celuloznoj bazi i sadrži 3 + milijarde CFU u svakoj kapsuli.

Lyo-San Acidophilus i jogurtne kapsule

Probiotičke kapsule Lyo-San koje sadrže mješavinu acidofila i jogurta dostupne su u online trgovini SCD, LucysKitchenShop. com. Svaka kapsula s enteričkom prevlakom sadrži 3 milijarde CFU acidophilus. Lucy Rosset, vlasnica stranice i autor knjige "Lucy's Specific Carbohydrate Diet Cookbook", slijedi SCD i ima samo značajke koje su osobno odobrile dr. Gottschall.