Upravljanje težinom

Noge koje izgledaju mršavo su poželjne osobine i mogu biti tvoje kada slijedite strukturirani fitness program. Genetika samo djelomično određuje oblik vašeg ...

Proteinski shake su prikladni obrok prije ili poslije treninga. Većina domaćih verzija kombinira voće, mlijeko i bjelančevine u prahu za stvaranje dosadne doze ...

Kalcij je mineral koji pomaže u jačanju kostiju. Ako ne dobijete dovoljno kalcija u vašoj prehrani ili s dodatkom kalcija, vaše tijelo će uzeti ono što ...

Možda biste željeli imati kvrgav trbušne mišiće ili savršene glute, ali ostanite u dobroj formi i održavate zdravu težinu učinit će dobro na vašem zdravlju. Budući da je prekomjerna tjelesna težina ...

Od onih natečenih koljena ili gležnjeva - vjerojatno ste napregnuli ili otežali mišiće ...

Probavne smetnje mogu se manifestirati kao niz neugodnih simptoma, uključujući žgaravicu, nadutost, bol u trbuhu i mučninu. Srećom, postoje ...

Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, milijuni Amerikanaca pate od nekog oblika bubrega poremećaj koji može biti neugodno, ...

Odgođena bol u mišićima, ili DOMS, opisuje uske, bolne mišiće koje se pojavljuju dan-dva nakon intenzivne vježbanje treninga. Prema ...

Visoki lukovi mogu uzrokovati bol i otežati hodanje vašem djetetu. Stanje, poznato kao "cavus foot", rijetko je prisutno kod rođenja i obično se razvija ...

Alkohol, također poznat kao etanol, nalazi se u pivu, vinu i tvrdom alkoholu, a proizvodi se kao rezultat fermentacije kvasca, škroba i šećera. ...

Male ruke mogu otežati hvatanje i dlan košarke, osobito ako je koža istrošena i igrači s malim rukama mogu se naći ...

Pored očitih primjera, kao što su utrke konjskih jockeys, visina sportaša ne nužno ograničava nikoga sposobnost da sudjeluje u ...

Dok ideja spaljivanja boli zračenje iako mišići mogu izgledati alarmantno, za mnoge sportaše to je sve previše poznato. Mliječna kiselina, nusprodukt ...

Od crnkica do frittera, razne palačinke nalaze svoj put do stolova za blagovanje svijet. Razvijaju se od njihovog skromnog početka jednostavnog brašna i ...

Više od 65 milijuna Amerikanaca pate iz visokog krvnog tlaka, prema "Vašem vodiču za snižavanje krvnog tlaka s DASH-om. "Ovo ...

Iako se može zvučati protu intuitivno, nisu sve masti stvorene jednake, posebno kada su u pitanju lipidi ili masti, poput kolesterola i ...

Srdele i srdele su obje male vrste riba, najčešće prodane ulje pakirane u posude. Oni dodaju bjelančevine, zdrave masti i druge hranjive tvari u pizze, shish ...

Sportski sportaši bi trebali biti lakše kako bi saznali da se, prema istraživačima Centra Brown o obrazovnoj politici, predanost školskim sportovima ne ...

Stevia je južnoamerička biljka koja se stoljećima koristi kao zaslađivač. Sadrži spojeve koji se nazivaju glikozidi - ili točnije, ...

Važna aminokiselina koja ima različite funkcije u tijelu -glutamin se nalazi u mnogim namirnicama, uključujući one koji sadrže biljke ili ...

Tikvice i žuti tikvice su vrste ljetnog tikvica. Za razliku od zimskog tikvica, ljetni tikvice rastu u grmlju i dobivaju se dok je kora još uvijek nježna ...

Da izgubite težinu morate uzeti manje kalorija nego što koristite. Bobice su dobra hrana za zdravo mršavljenje. Ovi hranjivi plodovi su visoki ...

Omatanje svinjskog listića u foliju prije pečenja isušujući kako kuha. Svinjski listić dolazi od vrha nogu do ramena svinje i ...

Kiselo, ali umirujuće za uzrujan trbuh, sok od limuna nudi snažno zdrava fizikalna svojstva uz ugodan okus. Vrijedan je za ...

Korijen korijena, Zingiber officinale, ima dugu povijest ljekovite upotrebe , Rani američki kolonisti pripremali su đumbirno pivo kako bi ublažili mučninu i povraćanje. ...

Jod se koristi u raznim uvjetima, kako u medicinskoj dijagnozi, oblik liječenja za niz stanja štitnjače. Nuspojave na jod ...

Vitamin D čuva vaše kosti snažnim. Također pomaže stanicama da rastu normalno, upravlja imunološkim sustavom, smanjuje upalu i regulira neuromuskularne funkcije ...

Koristiti i izgledati atraktivno na vašem stolu za blagovanje. Oni su također sigurni kada korisnici poduzmu odgovarajuće mjere predostrožnosti. Staklene posude ...

Hot dogovi su suštinska ljetna kuhinja. Jednostavno se mogu prilagoditi za svaku mješavinu dobnih skupina - jednostavno postavite jednostavne začine poput ketchupa ...

Označavanje hrane kao "dobro" ili "loše" može biti jednostavan način odlučiti koja je hrana dobra za vas. Problem s ovim oznakama je ...

Da li se izvlačenja i ispupčenja rade svaki mišić na gornjem dijelu tijela? , Push-ups i pull-up nastavljaju se vježbati iz razloga: oni učinkovito treniraju samo ...

Ako ste sportaš ili redovito vježbate, vjerojatno ste dobro svjesni važnosti prije i poslije treninga za energiju i proteina za mišiće ...