Upozorenje Znakovi problema upravljanja gnjevom

Bilo da uzrokuje međuljudske sukobe, brakove i obiteljske probleme, ispade na radu ili kriminalne aktivnosti i zatvora, ljutnja je vrlo moćna emocija koja može izaći iz kontrolirati. Biti u stanju identificirati znakove upozorenja o problemima upravljanja gnjevom u drugoj osobi može vam pomoći da odredite koliko biste željeli uložiti u odnos s tom osobom. Vidjeti ove znakove u sebi je prvi korak učenja kako kontrolirati vaš bijes.

Video dana

Nerazmjeran bijes

Jedan znak problema upravljanja gnjevom je kada ljudi reagiraju na određene okolnosti mnogo više ljutnje od većine drugih ljudi u sličnim situacijama. Na primjer, osoba koja baca divlje tantrum nakon što nije u mogućnosti pronaći svoje omiljene žitarice u trgovini mogu patiti od problema upravljanja gnjev. Nerazmjeran gnjev je više od povremenog lošeg raspoloženja ili snappiness.

Intenzivna upornost povezana s pamćenjem

Izuzetno ljut zbog prošlih događaja i incidenata ili osoba iz daleke prošlosti može biti znak poteškoća u upravljanju gnjevom. Činjenica da događaji iz nečijeg doba mogu i dalje imati snažno držanje na njemu pokazuju da osoba ima iznimno tešku situaciju i ostaviti svoj bijes, što može značiti da osoba ima dublje probleme upravljanja gnjevom.

Gnjev Bez Uzroka

Ako se često osjećate ljutito bez posebnog razloga da to osjetite, to može biti znak problema upravljanja gnjevom. Zdravo srdžba, nakon svega, prirodni je odgovor na upadljivu ili iritantnu situaciju koja se javlja u vašem životu.

Čuvani interakcije

Ako primijetite da su ljudi često oprezni i čuvani u interakciji s vama, to bi mogao biti znak upozorenja o problemima upravljanja gnjevom. Drugi bi ljudi pokušavali ne ljutiti vas tako što bi poduzeli sve moguće napore da se ne izazivaju ili ne suoče s vama. Imajući ljudi koji pokušavaju izbjeći ili prekidati kontakt s vama, mogu biti još jedan znak da imate probleme upravljanja gnjevom i izazivate da vas ljudi osjećaju zastrašivao od vas.

Ako se drugi ljudi zapravo govore da imate problema s upravljanjem ljutnje, to je vrlo jasan znak da imate problema s upravljanjem bijesa i trebate dobiti pomoć. Posebice ako vam nekoliko ljudi daje te iste povratne informacije, dobro je potražiti pomoć terapeuta ili psihologa za pomoć u upravljanju gnjevom.