Vitamini za vruće trepće
Sadržaj:
Vruće trepće, tehnički poznati kao vazomotorni ispadi, najčešći su prigovor žena u perimenopauzi i postmenopauzi. Prema Mayo Clinic, 65 posto do 75 posto žena u perimenopauzi doživljava vruće bljeskove. Pojavljuju se zbog povećanih krvnih žila koje šalju više krvi oko tijela. Drugi uzrok vrućeg treptaja je nepravilna razina estrogena i progesterona. Vruće trepće mogu potaknuti određene stvari u prehrani, uključujući vruću začinjenu hranu, kofein i alkohol. Ostali uzroci uključuju anksioznost, stres i bijes. Možete uzeti seriju vitamina kako biste smanjili jačinu ili broj vrućih treptaja.
Isoflavoni
Kemijska struktura izoflavona vrlo je slična onoj estrogena. Kada estrogrenski kapi - stvaranje simptoma menopauze kao što su vruće trepće - izoflavoni mogu nadoknaditi vezanjem na isti receptor kao i estrogenski bi. Finska studija objavljena u časopisu Obstetrics and Gynecology objavila je da pacijenti s čestim vrućim trepavicama trebaju razmotriti dodatke izoflavona koji pomažu u ublažavanju početnih vrućih treptaja. Izoflavoni se nalaze u soje. Dobri izvori izoflavona mogu se naći u soje, tempeh i crvena djetelina.
