Nedostatak vitamina B i bol u stopalima
Sadržaj:
- Vitamin D
- Vitamin D se često naziva "sunčevim svjetlom", jer vaše tijelo ga proizvodi kao odgovor na izloženost ultraljubičastim zračenjima sunca. Također je prirodno prisutan u brojnim hranama, uključujući ulje jetre bakalara, sir, masnu ribu i kamenicu, kao i u utvrđenoj hrani kao što su žitarice i mlijeko za doručak. Vitamin D ima ključnu ulogu u apsorpciji kalcija i pomaže kod stvaranja kostiju.
- Hypovitaminosis D je klinički izraz koji se koristi za opisivanje nedostatka vitamina D. Nedovoljan unos hrane, nedostatak izloženosti sunčevoj svjetlosti ili poremećaji koji utječu na sposobnost vašeg tijela da apsorbiraju vitamin D može dovesti do nedostatka. Nedostatak vitamina D može dovesti do razvoja rakom i osteomalazije, Rickets je stanje djetinjstva koje uzrokuje omekšavanje i slabljenje kostiju, što dovodi do boli, skeletnih abnormalnosti, grčeva mišića i boli kostiju. Osteomalazija se javlja kod odraslih, što dovodi do slabosti mišića i boli. Stariji i pretili, kao i oni koji ne dobivaju odgovarajuću izloženost sunčevoj svjetlosti, imaju povećan rizik od razvoja nedostatka vitamina D.
- Iako je moguće da nedostatak vitamina D pridonosi vašim simptomima bolova u stopalima, ne biste trebali pokušati samostalno dijagnosticirati prehrambene nedostatke.Ako se vaša bol nastavlja unatoč mjerama samopomoći ili ako ne možete pravilno hodati ili staviti težinu na noge, potražite hitnu medicinsku pomoć.
Dok svatko s vremena na vrijeme doživljava bolne, bolne noge, kronična bol u nogama može biti znak temeljnog medicinskog stanja ili nedostatak prehrane. Nema puno dokaza koji povezuju nedostatak vitamina D, posebno za bolove u stopalima. Međutim, neka istraživanja pokazala su da nedostatak vitamina D može uzrokovati kroničnu bol i slabost. Dodatak vitamina D može pomoći u smanjenju simptoma. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja dodataka prehrani.
