Trnci Ruke i noge iz previše kofeina

Kofeinove poticajne sile mogu vam pomoći da očistite maglu umora i postanete mentalno oprezni i usredotočeni. Lijek se nalazi u nekoliko različitih hrane i pića, posebno kave. Kofein također može dovesti do nuspojava, osobito kada se stimulans uzima u velikim dozama.

Video dana

Uzimanje kofeina

Umjereno konzumiranje kofeina sastoji se od uzimanja 200 do 300 miligrama kofeina dnevno, prema MayoClinic. com. Na ovoj razini doze, nuspojave su malo vjerojatno, pa čak i one koje se pojavljuju će biti blag za većinu ljudi. Problemi počinju kada prijeđete iznad ovog praga, a posebno kad konzumirate kofein veći od 500 do 600 miligrama dnevno. To može dovesti do opijenosti kofeina, s mnogo ozbiljnijim nuspojavama.

Pojava trnjenja

U vašim ekstremitetima može doći do trnjenja kao posljedica uzimanja previše kofeina. To također može biti posljedica alergijske reakcije na kofein, prema Liječnici. com. Ako osjetite trnce u rukama ili nogama, taj osjećaj može trajati nekoliko sati dok se učinci kofeina ne istroše.

Ozbiljnost

Što više kofeina koje ste unijeli, to će biti ozbiljnije trnce. Držite se umjerenim količinama konzumacije kofeina kako biste izbjegli senzacije. Uzimanje kofeina u velikim dozama također produljuje vrijeme kofeina u vašem sustavu, produljujući učinke lijeka.

Ostali nuspojave

Trnci u rukama ili nogama mogu biti popraćeni mnogim drugim uvjetima u vašem tijelu. Prema Medline Plus, to može uključivati ​​brzo srce, nemir, poteškoće s spavanjem, česte mokrenje, tremor, anksioznost, mučnina, povraćanje, pa čak i depresiju. Razvoj drugih simptoma zajedno s trncima može vam pomoći da utvrdite da je kofein uzrok osjeta tingle. Ako razvijete druge nuspojave koje ne možete objasniti, razgovarajte s liječnikom ili posjetite liječnika.