Dodaci i namazi koji povećavaju proizvodnju dušičnog oksida

Dušični oksid je važna tvar za vaše kardiovaskularno i seksualno zdravlje. Dušikov oksid je plin koji opušta i širi krvne žile, smanjuje krvni tlak i povećava protok krvi. Povećanje proizvodnje dušikovog oksida štiti od kardiovaskularnih bolesti i poremećaja erekcije. Arginin i citrulin su dvije aminokiseline koje igraju vitalne uloge u proizvodnji dušikovog oksida. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o dodatcima i hrani koja povećava proizvodnju dušikovog oksida.

Video dana

Arginin

Arginin je polu-esencijalna aminokiselinska djeca potrebna od hrane i odrasle osobe mogu napraviti u tijelu. Arginin je preteča dušikovog oksida. Povećanje unosa arginina u hrani i dodataka povećava proizvodnju dušikovog oksida. Uzimanje argininskog dodataka poboljšava krvni tlak i protok krvi te smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Znanstvenici iz Znanstvenog instituta San Raffaele u Milanu, Italija, ocijenili su učinke dodavanja arginina na pacijente s kardiovaskularnom bolesti bez dijabetesa, navodi se u istraživanju objavljenom u "Metabolizmu: kliničkom i eksperimentalnom" u rujnu 2009. godine. Znanstvenici su otkrili da dodatci arginina povećavaju dušikov oksid proizvodnja, smanjuje upalu i poboljšava kardiovaskularnu funkciju Citrulline povećava proizvodnju dušikovog oksida povećanjem razine arginina, što se pretvara u dušikov oksid. Uzimanje citrulinskih dodataka smanjuje krvni tlak.Znanstvenici sa Sveučilišta Florida u Tallahasseeu otkrili su da usmeni dodatak citrulina smanjuje krvni tlak, pokazalo je istraživanje objavljeno u "American Journal of Hypertension" u siječnju 2010. Rezultati pokazuju da citrulline smanjuju krvni tlak u bračnoj arteriji u gornjem dijelu ruku i arteriju aorte koja nosi krv iz srca u tijelo enters izvješće ovo nalaz je značajan, jer aortalni krvni tlak bolje odražava kardiovaskularni rizik od brachial krvnog tlaka, što je lakše mjeriti i to je više konvencionalne mjerenje.

Lubenica

Citrulline se nalazi u krastavcima i dinje, kao što su lubenica i dinja; međutim, istraživanje je ograničeno u dokazivanju vrsta hrane koja sadrži citrulin koja će povećati proizvodnju dušikovog oksida. Lubenica, uključujući meso i koru, bogat je izvor citrulline. Povećanje unosa hranjivih sastojaka povećava vašu proizvodnju dušikovog oksida i smanjuje koncentracije kardiovaskularnih čimbenika rizika. Znanstvenici na Sveučilištu Texas A & M u College Stationu otkrili su da sok od lubenice povećava koncentracije arginina u krvi, poboljšava opuštanje krvnih žila i smanjuje koncentracije šećera u krvi, masnoća i dimetilarginina, tvari koje povećavaju rizik od ateroskleroze, pokazalo je istraživanje objavljeno u " Journal of Nutrition "u prosincu 2007.