Nuspojave nuspojava Cayenne Pepper, sok od limuna i javorov sirup dijeta

Nekoliko verzija detoksijskih dijeta koje sadrže čajni papar postalo je popularno. Oni obećavaju da ispiru tijelo toksina i daju brz gubitak težine. No, dijete s padovima može donijeti neželjene zdravstvene posljedice. Prije nego počnete s bilo kakvim drastičnim promjenama u prehrani, uvijek se savjetujte s liječnikom.

Video dana

Sastojci

->

Limunadna dijeta ima začinsko piće.

Izrada soka od limuna, keljskog papra i javorovog sirupa promovira se pod nekoliko naziva, uključujući "majstorsko čišćenje" i "limunadu". Cayenne papar ima ulogu u ubrzavanju metabolizma. Prema molekularnoj biologici Helen Kollias, kapsaicin, kemikalija u papričicama od cayenne stimulira hormone koji uzrokuju reakciju borbe ili bijega. To ubrzava vaše otkucaje srca i disanje, što vam pali više kalorija. Sok od limuna je omekšivač stolice i lako se apsorbira krvotok. Javorov sirup čini piće ukusnijim i isporučuje nekoliko kalorija koje ćete dobiti na ovu prehranu. Neke verzije ove prehrane također vam omogućuju da pijete laksativni čaj.

Nedostatak nutritivne vrijednosti

Limunada s okusom Cayenne daje malu nutritivnu vrijednost. Glasnogovornik Susan Moores, američki dijetetski udruga, ovo je opasna prehrana. Moores procjenjuje da ljudi na glavnom čišćenju konzumiraju oko 600 kalorija dnevno. Upozorava da će dijeti biti dosadno, razdražljivi, imaju problema s koncentracijom i mogu imati glavobolje. Iako priznaje da bi moglo biti malo količine hrane u limunovom soku, potpuni nedostatak proteina i vlakana predstavlja ozbiljnu zabrinutost. Tijelo može ići u način gladovanja, usporavajući metabolizam kako bi sačuvao nekoliko kalorija koje stavljate.

Pitanje za detoksiranje

->

Jetra treba pomoć od hranjivih tvari radi potpunog detoksikacija.

David Dahlman, Cincinnati, Ohio-based kiropraktika liječnik s prehrambenom stupanj, kaže, ne samo da je ova dijeta opasna, ali to ne uspije detox tijelo. Sustav detoksikacija djeluje pomoću hranjivih tvari koji se kombiniraju s toksinima, obrađuju se jetrom i potom se izlučuju. Prema Dahlmanu, dijeta kajena ne sadrži potrebne hranjive sastojke za jetru da bi obavljali svoj posao, a to će iscrpiti vaše rezerve u roku od 48 sati. Tako se detoksikacija zaustavlja. Dahlman je predlagatelj kratkih, dobro planiranih dijeteta za detoksikaciju, ali kaže da su potrebne više hranjivih tvari potrebne za održavanje funkcije jetre.

Dobivanje tjelesne težine nakon dijete

->

Nakon opadanja dijete, funti će vjerojatno doći odmah.

Kada brzo izgubite težinu slijedeći ekstremne dijete, težina se često nagomilava čim se vratite na redovite obroke. Često se stare funti vraćaju i donose nekoliko novih. Mišići se često gube u padu dijete. Kada se masa vraća, taj mišić će biti zamijenjen mastima, što će sastav tijela još učiniti lakšim. To je osobito istinito ako je vaše tijelo otišlo u samo-zaštitni način gladi. Dok dijete žudi za brzo rješenje, nema ničega za zamjenu sporih, postojanih navika kontrole dijela i redovite vježbe.