Trebaju li mališani jedu kiseli krastavci?
Sadržaj:
- Video dana
- Sadržaj natrija Unatoč tome što je, tehnički, povrće, većina krastavaca nebeska je u natrijevom sadržaju. Liječnici preporučuju više od 1000 mg dnevno natrija za malu djecu, budući da natrij može poreći bubrege vašeg djeteta i dovesti do hipertenzije. Mnoge marke sadrže više od 1200 mg za jednu kiselinu. Odaberite niske natrijske sorte, koje mogu sadržavati čak 12 mg natrija - mnogo više zdravije za vašu malu.
- Više se ne opterećuje malim bijelim pakiranjima, šećer se danas skriva posvuda - u pićima, u pakiranoj hrani, pa čak iu prerađenim povrćem. Kisela, tako naizgled svježa i zdrava, prolazi prilično malo prerade prije nego što stigne do vašeg ostava, stoga provjerite oznaku kako biste bili sigurni da sadržaj šećera nije previsok za vas dijete. Stručnjaci preporučuju da mališani nemaju više od 1 žlice. po danu u godini starosti - ili 15 do 45 grama u malim godinama. Trgovina kupljena od krastavaca obično ima 5 ili više grama šećera, prilično puno ako uzmete u obzir da je krastavac samo zalogaj.
- Gotovo sve što se pakira i kupuje u trgovinama ovih dana dolazi s opterećenjem konzervansa i kemikalija za koje nismo se bavili - a kiseli krastavci se ne razlikuju. Pazite na dodatne kemikalije poput "prirodnih okusa" koje nisu ništa drugo. Prirodni okusi osmišljavaju flavoristi koji ispituju prirodne i sintetičke kemikalije kako bi stvorili svoje "prirodne" okuse. Potražite prirodne i organske marke s malo konzervansa i dodanim okusima.
- Jedan odličan način za kontrolu natrija, šećera i kemijskog sadrľaja krastavaca koje vaąe dijete jede jest da ih napravite sami. Možda vaše dijete čak može pružiti ruku. Za kisele kisele krastavce trebat će vam svježe, svježe krastavce, šaku kopra, nekoliko češnjaka češnjaka i sol i papar. Web stranica Vegan Reader ima vrlo izvedivu recepturu (vidi resurse).
t davno kada je vaša dijete jede najhladniju, čistu hranu koju možete opskrbiti, ali sada kada se ona i njezin apetit šire, dobro je pitati koja je nova hrana prikladna i koja nije za njeno mlado, rastuće tijelo, Kiseli su relativno hranjiv prstna hrana, apetitantna mnogim malom djeci, ali su li dovoljno zdravi? Iako oni mogu biti veliki izvor vitamina A, željeza i kalija, postoje neki sastojci za čuvanje. Bez obzira na to bi li dijete trebalo jesti kisele krastavice moglo ovisiti o marki.
Video dana
Sadržaj natrija Unatoč tome što je, tehnički, povrće, većina krastavaca nebeska je u natrijevom sadržaju. Liječnici preporučuju više od 1000 mg dnevno natrija za malu djecu, budući da natrij može poreći bubrege vašeg djeteta i dovesti do hipertenzije. Mnoge marke sadrže više od 1200 mg za jednu kiselinu. Odaberite niske natrijske sorte, koje mogu sadržavati čak 12 mg natrija - mnogo više zdravije za vašu malu.
Više se ne opterećuje malim bijelim pakiranjima, šećer se danas skriva posvuda - u pićima, u pakiranoj hrani, pa čak iu prerađenim povrćem. Kisela, tako naizgled svježa i zdrava, prolazi prilično malo prerade prije nego što stigne do vašeg ostava, stoga provjerite oznaku kako biste bili sigurni da sadržaj šećera nije previsok za vas dijete. Stručnjaci preporučuju da mališani nemaju više od 1 žlice. po danu u godini starosti - ili 15 do 45 grama u malim godinama. Trgovina kupljena od krastavaca obično ima 5 ili više grama šećera, prilično puno ako uzmete u obzir da je krastavac samo zalogaj.
Prirodni okusiGotovo sve što se pakira i kupuje u trgovinama ovih dana dolazi s opterećenjem konzervansa i kemikalija za koje nismo se bavili - a kiseli krastavci se ne razlikuju. Pazite na dodatne kemikalije poput "prirodnih okusa" koje nisu ništa drugo. Prirodni okusi osmišljavaju flavoristi koji ispituju prirodne i sintetičke kemikalije kako bi stvorili svoje "prirodne" okuse. Potražite prirodne i organske marke s malo konzervansa i dodanim okusima.
Domaći kiseli papri
