Najsigurniji sportovi za igru su oni s najnižim stopama ozljeda. Iako gotovo svaka aktivnost može predstavljati nekakav rizik od ozljeda - čak i ako je to samo izvukao mišiće ili trošenje na zajedničkom - nedržavni sportovi općenito su najsigurniji. Dok košarka, primjerice, nije konkretno sportski kontakt na način na koji je nogomet, postoji dosta potiskivanja i drugi kontakt kada igrači pristupaju koš. Slično tome, sportovi koji koriste tvrdu kuglu koja putuje pri velikim brzinama, poput bejzbola, predstavljaju veći rizik od sporta s mekšom loptom poput tenisa.
Video dana
Plivanje
->
Konkurentski plivač vlakovi u bazenu. Foto kredit: Digital Vision. Plivanje u nadziranom bazenu jedan je od najsigurnijih sportova, navodi se u izvješću Nacionalnog centra za katastrofalne sportske ozljede u 2007. godini. Istraživači sugeriraju da u plivanju možda neće biti ozbiljnih ozljeda ako su timovi zabranili utrkujući ronjenje u plitkom kraju bazena tijekom vježbanja. Konkurentsko kupanje zahtijeva sposobnost plivanja raznim potezima, zadržati dah i imati izdržljivost i sposobnost za precizno završavanje utrka. Međutim, plivači koji se treniraju u pravilnim tehnikama - kako bi izbjegli probleme s ramenima i leđima, na primjer - i koji ostaju u formi, trebali bi ga pronaći sigurnim i nagrađivanim sportom.
golf
->
![]()
Golf je sport bez kontakta, ali zahtijeva trening. Među najozbiljnijim prijetnjama za golfere - osim što ih je uhvaćen na stazi u oluji - ozljede koje proizlaze iz ponavljajućeg djelovanja zamaha golf kluba s određenu količinu sile. Moćno kretanje gibanja golfa može staviti strain na leđa, bokove i koljena. Međutim, uređaj - koji uključuje jačanje mišića oko tih zglobova - i tehnika treniranja koja ograničava naprezanje na zglobovima može vam omogućiti da igrate golf većinu svog života. Dokle god budete oprezni zbog zalutalih loptica za golf, i ostanite daleko od nekoga tko ljulja klupu, trebali biste izbjegavati rijetke ozljede kontakta ovog sporta.
Tenis
->
Natjecateljski tenis igra se u Arizoni. Kao i kod bilo kojeg sporta, prekomjerna sigurnost mišića i zglobova u tenisu može vas spriječiti da vam sud napravi ozljedu. Međutim, ako izbjegnete prekomjernu potrošnju i odmorite se kada počnete osjećati bol ili druge nelagode, možete spriječiti ove vrste ozljeda. Tenis je jedan od najsigurnijih sportova za igru, prema centru. Tijekom 25 godina istraživanja, centar je izjavio da je više od 500.000 ozljeda na stazi i na terenu prijavljeno u U.S., prijavljeno je više od 400 000 ozljeda bejzbolnih srednjih škola, a prijavljeno je manje od 140 000 teniskih ozljeda.
![]()
Ograde
->
Ograda je manje opasna od većine sportova, ali kondicioniranje i fleksibilnost ključni su za sprječavanje ozljeda. Fotografija: Getty Images / Photodisc / Getty Images
Ironično, sport koji ima oružje također je među najsigurnijim sportovima za svoje sudionike. Ured za zajednice Australije bilježi da sigurnosna oprema u modernoj dobi drastično povećava sigurnost sporta. Budući da natjecatelji nose zaštitno ogrtače i obloge oko torza i nogu, dobro su zaštićeni od tupog vrha i dosadne oštrice svih vrsta mačevala. Ipak, kondicioniranje i fleksibilnost ključni su za sprječavanje ozljeda, kao što je pružanje ruku i nogu i brzo reagiranje na protivničke akcije ključni su dijelovi sporta.
![]()
