Prehrambene vrijednosti grožđa za djecu
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije i masnoća
- Jedna šalica grožđa daje 16.3 mg vitamina C. Djeca dnevno trebaju od 15 do 45 miligrama ovog vitamina, tako da su grožđe izvrstan izbor za doprinos njihove svakodnevne potrebe. Vitamin C je kritična hranjiva tvar za uzgoj djece jer pridonosi rastu i popravljanju tkiva u tijelu. Također pomaže u rastu krvnih žila.
- Grožđe nisu izvrstan izvor kalcija, ali pružaju 15 miligrama po obroku. Vaše dijete svakodnevno zahtjeva 500 do 1, 300 miligrama kalcija. Dobivanje dovoljno kalcija u prehrani djeteta je kritično jer ovaj hranjivi tvar pridonosi rastu kostiju i zubi. Razmislite o posluživanju grožđa s ounicom cheddar sira kako bi se potaknuli unos kalcija.
Mnoga djeca poput grožđa - to su slatka prstna hrana koja može biti zabavno jesti. Oni su također dobar za vas plod s mnogo na putu prehrambene vrijednosti za djecu. Bilo da ih pakirate za školski ručak svojeg djeteta ili ih poslužite kao poslije jela, djeca imaju koristi od vitamina i minerala koje sadrže.
Video dana
Kalorije i masnoća
U pravilu djeca ne moraju pratiti unos kalorija sve dok jedu uravnotežena ishrana. Ipak, idealno unos iznosi 1 600 do 2 500 kalorija dnevno, ovisno o dobi vašeg djeteta. Jedenje grožđa ne pridonosi velikom broju kalorija djetetovoj prehrani - posluživanje grožđa od 1 šalice sadrži 104 kalorija, a vaše dijete dobiva i 0,5 grama masti.
