Prehrambeni nedostatak i zvonjenje u ušima

Ako zvučite, zujate ili kliknete u uho ili ako čujete zvuk zviždanja ili siktanje, niste sami. Zujanje u ušima - ponekad nazvano tinitusom - uobičajeno je, prema MedlinePlus. Može utjecati na jednu ili obje uši, a može biti i konstantna ili isprekidana. Nije medicinski ozbiljan, ali može biti emocionalno uznemirujuće. Ne postoji standardni lijek za stanje, ali neki ljudi koji pate od tih simptoma nedostaju u određenim hranjivim tvarima. Dovođenje vaše prehrane natrag u ravnotežu može pomoći ublažiti ove fantomske zvukove.

Video dana

Definicija

Uho zvonjenja ili tinitus nije medicinsko stanje, već simptom problema koji se temelji. Često, to ukazuje na to da imate štetu na malim dlačicama unutar vaših ušiju i oni daju off slučajnih signala, koje vaš mozak tumači kao zvuk. Visoki krvni tlak, visoka razina šećera u krvi ili abnormalnosti u malim kostima unutar uha mogu biti glavni uzrok zvonjenja uha. Ateroskleroza, tumori, sinusitis ili bilo koje stanje koje uzrokuje nakupljanje tekućine u vašim ušima također može uzrokovati zazivanje ušiju. Pored toga, gubitak sluha povezan sa starenjem može tijekom vremena napredovati u tinitusu. Ponekad je problem neurološki - pogreška u putu između uha i mozga ili u načinu na koji mozak obrađuje signale iz uha - tako da tretmani za neuralne poremećaje ponekad pomažu kod zujanje u ušima. Prehrambene nedostatke povezane s tim bolestima i stanjima mogu pridonijeti simptomima zvonjenja.

Neki su istraživači istraživali dodatke cinka kao terapiju za ublažavanje zvonjenja uha. Da bi testirali teoriju da niskim razinama cinka mogu biti temeljni uzrok, istraživači Gulhane Medical School u Etliku u Turskoj prethodno su testirali grupu od 40 muškaraca i žena koji pate od teškog tinitusa kako bi odredili njihove razine cinka. Samo šest je hipozinkemijskih i sedam je imalo malo niskog stupnja cinka. Bolesnici su zatim dobili dnevne dodatke cinka od 220 miligrama tijekom dva mjeseca. Rezultati objavljeni u listopadu 2002. godine u izdanju "Auris, Nasus, Larynx" pokazali su da 57. 5 posto sudionika studije izvijestilo je o olakšavanju simptoma, no stopa poboljšanja mjerenih od strane istraživača nije bila značajna, osim među starijim sudionicima u skupini koja je imala nedostatak prehrane cinka.

Vitamin B-12

Mnogi pacijenti tinitusa imaju nedostatak vitamina B-12. Zanimljiva stvar je da je ovaj vitamin pohranjen u vašoj jetri, tako da nedostatak ne postane očit tek oko dvije godine nakon što vaš unos hrane bude nedovoljan. Vegetarijanci su osobito izloženi riziku jer su jedini prirodni izvori vitamina B - 12 životinjski bjelančevine.Za bolesnike koji nemaju dovoljno vitamina B-12, mjesečna injekcija standardno je liječenje, ali je oralni unos od 1 000 do 2 000 mikrograma dnevno alternativa. Posavjetujte se s liječnikom prije početka ove ili neke druge vitaminske ili terapije za dodatak jer postoji potencijal za interakciju s drugim lijekovima.

Nestabilni šećer u krvi

I visoki i niskog šećera u krvi mogu uzrokovati ili pogoršati zvonjenje uha. Čak i ako izbjegavate škrobnu hranu, poput tjestenine, bijelog kruha i krumpira, možete osjetiti nestabilni šećer u krvi. Ako je vaša prehrana manjkava u složenim ugljikohidratima. Hrana bogata vlaknima, kao što su cjelovite žitarice, grah i leća, složeni su ugljikohidrati koji se polako spore i pomažu u održavanju šećera u krvi stabilnijima, što može pomoći u ublažavanju tinitusnih simptoma.

Ginkgo

Iako neki online izvori zagovaraju ginkgo kao lijek za uho zvonjenja, klinička istraživanja u potpunosti ne podupiru teoriju da ovaj dodatak prehrani oslobađa tinitusne simptome. Neke su male studije pronašle neku korist, no velika studija s 1, 121 sudionikom provedena 2000. istraživača Shelley Drew i Ewart Davies na Sveučilištu u Birminghamu u Velikoj Britaniji zaključili su da bolesnici s tinitusom koji su primili 12 tjedana liječenja ekstraktom ginkgo biloba tri puta dnevno tijekom 12 tjedana nije imalo veće olakšanje od ljudi u istoj studiji koji su primili placebo.