Niacin Prednosti za depresiju
Sadržaj:
- Video dana
- Deficiencija
- U mozgu, niske razine neurotransmitera serotonin su povezane s depresijom. Jedan od građevnih dijelova serotonina je triptofan aminokiselina, a jedan od građevnih dijelova triptofana je niacin. Triptofan također pomaže tijelu da se opskrbi niacinom. Ako je triptofan podijeljen između proizvodnje serotonina i proizvodnje niacina, proizvodnja serotonina vjerojatno neće biti adekvatna. Dopunski niacin i triptofan mogu poboljšati simptome depresije.
- Ako ste vi ili voljena osoba pate od simptoma depresije, obratite se svom liječniku.
Depresija pogađa godišnje oko 25 milijuna odraslih osoba u Americi, navodi Nacionalni savez za mentalnu bolest, a uobičajen je kod žena nego kod muškaraca. Iako trenutno ne postoji lijek za depresiju, postoji niz lijekova koji mogu ublažiti simptome. Nažalost, mnogi od tih lijekova uzrokuju nuspojave koje ostavljaju pacijente koji traže više prirodnih terapijskih alternativa. Niacin, ili vitamin B-3, je jedna prirodna alternativa koja može pogodovati osobama s depresijom. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja prirodnih dodataka za depresiju, posebno ako ste već na drugim lijekovima.
Video dana
Deficiencija
Nedostatak niacina može dovesti do depresije, nesanice i anksioznosti. Lijevo neobrađen, nedostatak niacina može uzrokovati demenciju i pelagra, ozbiljnu bolest koja sliči shizofreniji. Niacin može pomoći ljudima s depresijom olakšavajući simptome koji bi se mogli povezati s nedostatkom ovog važnog vitamina. Depresivni bolesnici često su manjkavi u kompleksu vitamina B. Nadalje, vaše tijelo ne može pohraniti niacin, pa vam je potreban adekvatan unos tog važnog vitamina svaki dan.
U mozgu, niske razine neurotransmitera serotonin su povezane s depresijom. Jedan od građevnih dijelova serotonina je triptofan aminokiselina, a jedan od građevnih dijelova triptofana je niacin. Triptofan također pomaže tijelu da se opskrbi niacinom. Ako je triptofan podijeljen između proizvodnje serotonina i proizvodnje niacina, proizvodnja serotonina vjerojatno neće biti adekvatna. Dopunski niacin i triptofan mogu poboljšati simptome depresije.
Vitamin B niacin je važan za pravilno funkcioniranje svih stanica, uključujući stanice mozga i živčani sustav. Kada živčani sustav ispravno radi, mogu se spriječiti simptomi poput nemira, anksioznosti, raspoloženja i nesanice. Bit ćete više mentalno oprezni kada vaše tijelo ispravno dobijete s kompleksom vitamina B, naročito niacinom. To vam može pomoći da bolje funkcionira ako imate depresiju i omogućite maksimalnu korist od bilo kakvih drugih tretmana koje primate za depresiju, uključujući lijekove i terapiju.
