Veza između bijelih krvnih stanica i proteina

Možda ste čuli da vam je potrebna količina proteina iz različitih razloga, uključujući i povećanje imuniteta. Ovo je djelomično točno; vaš imunološki sustav, koji se opsežno oslanja na bijele krvne stanice, ne može funkcionirati bez odgovarajućeg prehrambenog proteina. Međutim, ne možete "napuniti" vaše bijele krvne stanice jedući ekstra proteina.

Video dana

Bijele krvne stanice

Bijele krvne stanice su jedna od vrsta stanica u vašem krvotoku. Za razliku od crvenih krvnih stanica, koje nose kisik iz pluća u tkivo, bijele krvne stanice imaju imunološku funkciju. Možda je najpoznatiji od bijelih krvnih stanica do laičkog čovjeka B-limfocit, koji proizvodi protutijela. Druge bijele krvne stanice uključuju T-limfocite, koje uključuju stanice ubojice i makrofage, koji su velike stanice koje troše dijelove virusa i bakterija.

Protein

Protein je jedna od makronutrijentnih molekula koje morate jesti kako bi održali zdravlje. Makronutrienti su kemikalije koje vam trebaju u velikim količinama svaki dan; ostali makronutrienti su ugljikohidrati i masti. Možete razbiti proteine ​​i ostale makronutrijente kako bi vam pružio energiju, kao i sa staničnim građevinskim blokovima. Naime, razbijate proteine ​​u građevinske blokove zvane aminokiseline.

Bijele krvne stanice i protein

Sve bijele krvne stanice zahtijevaju aminokiseline kako bi se održala normalna funkcija. Neke od primjena aminokiselina bijelih krvnih stanica vrlo su očite u imunološkoj funkciji. Na primjer, antitijela su proteini, i stoga su sastavljena od aminokiselina. Morate jesti proteine ​​da biste dobili aminokiseline koje vaši B-limfociti koriste za stvaranje protutijela. Čak i bijele krvne stanice koje ne proizvode protutijela, međutim, trebaju proteina; sve stanice zahtijevaju proteine ​​za energiju i čine glavne strukturne i funkcionalne molekule koje djeluju unutar stanica.

Razmatranja

Dok trebate jesti protein kao dio uravnotežene prehrane kako bi održali funkciju bijelih krvnih stanica, nema znanstvenih istraživanja koja bi ukazivala na to da će jesti dodatne proteine ​​- ili jesti određene aminokiseline - pomoći poboljšati funkcija bijelih krvnih stanica. Umjesto toga, trebali biste cilj svakodnevno konzumirati odgovarajuću količinu proteina. Harvard School of Public Health preporučuje dobivanje 20 do 25 posto dnevnih kalorija od proteina, gdje svaki gram proteina iznosi oko 4 kalorije energije.