Je vitamin A Palmitate prirodni?

Vaše tijelo koristi nekoliko vitamina dnevno kako bi izvršilo svakodnevnu funkciju vaših stanica i podržalo vaše cjelokupno zdravlje. Među bitnim vitaminima koje vaše tijelo zahtijeva je vitamin A, skupina srodnih kemikalija koje se nazivaju retinoidi. Vitamin A palmitat, koji se nazivaju i retinil palmitat, specifičan je oblik vitamina A koji može potjecati iz prirodnih i sintetičkih izvora.

Video dana

Vitamin A u vašoj prehrani može doći u nekoliko oblika. Vitamin A palmitat se smatra preformiranim vitaminom A: Vaše tijelo može odmah iskoristiti ovaj oblik vitamina A za obavljanje funkcija unutar vaših stanica. Nasuprot tome, karotenski oblici vitamina A - crvene, narančaste i žute pigmente u nekoj hrani - smatraju se prekursorom vitamina A. Nakon gutanja, vaše tijelo razgrađuje molekule karotena u vitamin A prije nego se može koristiti u vašim stanicama. Vitamin A palmitat se može pojaviti prirodno u nekoj hrani, ali se također može sintetizirati unutar laboratorija, a zatim dodati hrani kako bi poboljšao njihov sadržaj vitamina.

Nakon konzumacije, i prirodni i sintetički oblici vitamina palmitata koristite vaše zdravlje. Vitamin pomaže vašem imunološkom sustavu održavanjem vaše kože, igra ulogu u staničnoj komunikaciji kako bi vodio sazrijevanje tkiva i hrani tkiva poput vaše retine. Osim toga, dovoljan unos vitamina A - od vitamina Palmitata ili drugih oblika vitamina - dokazuje važnim za majke koje očekuju, jer igra ulogu u pravilnom razvoju fetusa. Svaki neiskorišteni vitamin palmitat u vašem tijelu prelazi u jetru, gdje je pohranjen za buduću uporabu.

Izvori

Nekoliko namirnica pruža izvor preformiranog vitamina palmitata. Proizvođači hrane ponekad dodaju vitamin A palmitate mliječnim proizvodima, kao što su mlijeko ili jogurt niskog masnog tkiva, budući da obrada i uklanjanje masnoća iz mlijeka smanjuju prirodni sadržaj vitamina A. Ponovno dodavanje sintetičkog vitamina A pomaže u obnavljanju sadržaja hrane vitamina A i pomaže u borbi protiv nedostatka vitamina A. Osim toga, meso poput govedine, masne ribe i organskih mesa prirodno sadrži retinil palmitat. Mnogi vitamini također sadrže retinil palmitat kao izvor vitamina A.

Razmatranja

Previše konzumiranja prekomjerne sintetičke ili prirodno prisutne vitaminske palmitate može predstavljati zdravstveni rizik. Višak vitamina A palmitata može se akumulirati u jetri, uzrokujući oštećenje jetre, kao i niz negativnih nuspojava, uključujući i rizik od oštećenja mozga. Osim toga, prekomjerna konzumacija vitamina A palmitata može naštetiti fetusu u razvoju, povećavajući rizik od poremećaja rađanja. Da biste spriječili negativne nuspojave pri konzumiranju vitamina Palmitata, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o sigurnoj razini unosa.