Je li duhovna hrana dobra za sinuse?

Ako volite začinjenu hranu, vjerojatno ste dobro svjesni da nos nosi i da vam oči vode kada ga jedete. Zapravo, možete jesti duhovnu hranu kad su vam sinusi zagušeni u nadi da ćete naći olakšanje. Neke mliječne hrane mogu vam pomoći da očistite zagušljiv nos. Međutim, vruća hrana ne uvijek ima željeni učinak i može pogoršati sinusne probleme. Ako imate trajnu poteškoće s disanjem, najbolje je zaboraviti jesti svježu hranu i umjesto toga posavjetovati se s liječnikom. Možda imate sinusnu infekciju koja zahtijeva antibiotik.

Video dana

Prednost

Neke vruće i začinjene hrane mogu ublažiti zagušenja sinusa jer pomažu u održavanju vaših sluznica, prema "Što vam liječnik ne može reći o sinusitisu, "Alan R. Hirsch. Održavanje vaših sluznica može vam pomoći spriječiti infekciju sinusa, prema MedlinePlus-u, službi Nacionalne knjižnice za američku medicinu. MedlinePlus preporučuje da pijete puno tekućine, pomoću ovlaživača i slane nosne sprejeve za tu svrhu.

Muukokinetičke hrane

Hrana s mukokinetičkim ili mukoznim aktivnostima, uključujući čili paprike, češnjak, hren, crni papar i začine iz currya. Ostala hrana koja se obično ne smatra pikantnim uključuju senf, luk i timijan.

Dokazi

Češnjak ima aktivni sastojak nazvan n-alil tiosulfinat, koji je kratkotrajno dekongestivno djelovanje, M. Eric Gershwin i Gary Incaudo pišu u "Bolesti sinusa". Kapsaicin u vrućim paprima također je dokazan Međutim, kada je riječ o čišćenju vaših sinusa, većina pikantnih namirnica poput hrena podupiru anegdotalni, a ne znanstveni dokazi, prema Gershwinu i Incaudo.

< Razmatranja

Neugodna hrana ne pomaže uvijek s sinusnim problemima, u stvari oni mogu pogoršati sinusitis, što je upala koja se javlja kada imate virusnu, bakterijsku ili gljivičnu infekciju u sinusima, prema "Nutricionističkom almanacu, "Od strane John D. Kirschmann, a duhovna hrana također može izazvati ili pogoršati vazomotorni rinitis, stanje koje uključuje konstantno natezanje, kihanje i nosnu zagušenost, iako to podsjeća na alergije, to je nealergijski uvjet, a brojni čimbenici mogu pridonijeti vazomotornom rinhu uključujući i nadražujuće zrake, promjene u okolišu i prehrambene čimbenike poput alkohola ili začinjene hrane.