Kako ukloniti otekline u rukama

Bubrenje u rukama može imati mnogo različitih uzroka. Ako je samo jedna ruka natečena i nedavno ju je ozlijedio, postoji mogućnost da je jedan ili više od 27 mišića ruku slomljeno. Pogledajte liječnika ako mislite da je to slučaj. Oteklina ukazuje na povećanu zadržavanje tekućine između stanica ruku. Ponekad to može biti privremeni uvjet uzrokovan PMS ili previše soli u prehrani. Drugi razlozi zbog kojih se ruke mogu nabubriti uključuju trudnoću, artritis, sindrom karpalnog tunela, hipertireoza i limfedem, prema WrongDiagnosis. com.

Video dana

Korak 1

Obratite se svom liječniku i opišite simptome u slučaju da natečene ruke predstavljaju znak da imate bolest. Možda će vam biti potrebno ubrizgavanje kortizona, kirurški zahvat, lijekove na recept ili lijevanja ili udlaga.

Korak 2

Uzmite protuupalni lijek kao što je ibuprofen kako biste uklonili oticanje, kako preporučuje FamilyDoctor. org.

Korak 3

Stavite paket leda na ruke kako biste smanjili oticanje 15 do 20 minuta, dva do tri puta dnevno, kako preporučuje FamilyDoctor. org i zdravstvene službe starijih osoba iz Hong Konga.

Korak 4

Masirajte ruke. Podignite lijevu ruku u zrak da ga podignete. Koristite desnu ruku kako bi lagano masirala lijevu ruku kako bi se povećao protok krvi. Radite cijelu ruku i spustite podlakticu 15 do 20 minuta, a zatim prebaci ruke. Učinite to nekoliko puta dnevno, kako preporučuje starateljska zdravstvena služba.

Korak 5

Pomiješajte 1 žličicu. sol i 1 tbsp. šećera ili meda s kvartom vode i piti je prije vježbanja kako bi se smanjilo oticanje ruku tijekom vježbanja, kako to savjetuje BellaOnline članak "Otežanje ruku kada hodate". Piti puno vode tijekom dana kao dobro.

Korak 6

Napravite ručne vježbe dva puta dnevno kako biste povećali cirkulaciju kako biste zaustavili oticanje, kako preporučuje starateljska zdravstvena služba i BellaOnline. Stisnite ruku da biste se šakom otvorili i polako otvorili. Također možete koristiti stresnu kuglu ili vodenu bocu da biste nešto stiskali.

Korak 7

Smanjite količinu soli u prehrani. Visoka količina natrija može uzrokovati oticanje, prema BellaOnlineu.

Što vam je potrebno

• Pakiranje
• Protuupalni lijekovi

Upozorenja

• Držite ruke tijekom dana ako je oticanje popraćeno boli. Prekomjeran rad zglobova može prouzročiti štetu, prema starijoj zdravstvenoj službi. Međutim, ostavljanje ruku u istoj poziciji dulje vrijeme može oštetiti vašu ruku, pa se povremeno rastegnite ili pomičite ruke. Sljedeći lijekovi mogu uzrokovati da vaše ruke padaju po WrongDiagnosis. com: Hytrin, Terazosin hidroklorid, pentosan polisulfat, Elmiron, Letrozol i Femara.