Kako brojiti mjesece menstrualnog ciklusa

Praćenje menstrualnog ciklusa može biti važno iz više razloga. To uključuje određivanje vašeg uobičajenog uzorka, što vam može pomoći u prepoznavanju promjena koje bi mogle signalizirati problem. Brojeći dane menstrualnog ciklusa također vam pomaže identificirati najvjerojatnije plodno razdoblje kako biste spriječili trudnoću ili povećali šanse za začećem. Menstrualno praćenje je jednostavno, zahtijeva samo kalendar ili elektronički način praćenja.

Video dana

Normalna varijacija ciklusa

Menstrualni ciklusi žena mogu znatno varirati. Iako je tzv. Normalni ciklus 28 dana, mnoge zdrave žene imaju periode češće od svakih 22 dana ili rijetko kao svaka 36 dana, prema autorima članka iz svibnja 2006. objavljenog u "Journal of Obstetric, Gynecologic and Neonatal Njega.” Duljina menstrualnog krvarenja također varira od 4 do 7 dana. Duljina i protok menstruacijskog ciklusa također mogu varirati od jednog do drugog ciklusa u istoj ženi. Stres i bolest su među mnogim mogućim razlozima varijacije menstrualnog ciklusa od jednog mjeseca do sljedećeg.

Brojanje dana

Za praćenje menstrualnog ciklusa, bilježite prvi dan razdoblja na kalendaru ili elektroničkom uređaju. Također su dostupne i online prijave koje će vam pomoći da ga pratite. Imajte na umu broj dana kada doživite krvarenje, što će vam pomoći u određivanju prosječne duljine vašeg menstrualnog toka. Nastavite brojati dane do sljedećeg razdoblja i zabilježite ukupan broj dana između početka razdoblja i početka sljedećeg. Ovo je duljina vašeg menstrualnog ciklusa. Nastavite pratiti razdoblja nekoliko mjeseci dok ne odredite uobičajeni ciklus.