Kako kuhati prethodno kuhane smrznute jabuke

Jastog je mršav, visoko proteinski morski plod punjen omega-3 masnim kiselinama. Dok se svježi jastog može dugo trajati za pripremu, smrznuto jastoga čuva mjesecima u zamrzivaču i spremno je kuhati u bilo kojem trenutku. Možete zamrznuti jastog na pari bez čak i prvo skuhati meso. Poslužite steamed smrznuto jastoga s limunovim klinovima za sjeckanje ili svježe salse za preljev umjesto masnoće rastopljenog maslaca da biste svoj obrok smanjili u masnoćama i kalorijama.

Video dana

Korak 1

->

Napunite veliku posudu s vodom, stavite poklopac na lonac i dovedi ga do kuhanja preko visoke topline na ploči za pećnicu.

Korak 2

->

Uljajte morsku sol u kipuću vodu.

Korak 3

->

Stavite zamrznute jastozi u lonac i izvadite lonac iz vrućine.

Korak 4

->

Pustite jastoga da sjednu u toploj vodi 10 minuta.

Korak 5

->

Uklonite jastozi iz posude i provjerite je li meso u repu potpuno vruće prije posluživanja.

Korak 6

->

Uklonite meso od repova od jastoga i poslužite ga sami ili bacajte sa zdravo, low-mast preljev kao preljev visoke proteinske salate.

Što vam je potrebno

• Veliki lonac
• 1/4 šalice morske soli
• Tongs
• Niska masnoća (opcija)