Kako kontrolirati vaš seksualni disk

Ljudi na duhovnom putovanju možda žele kontrolirati njihov seksualni nagon kako bi se mogli usredotočiti na manje svjetovne potrage. Drugi pojedinci smatraju da je njihov seksualni pothvat prekomjerno aktivan, a nisu u skladu s seksualnim odnosom partnera ili ako nemaju partnera, visok seksualni nagon mogao bi samo rezultirati frustracijom. Možete kontrolirati libido s nekim jednostavnim promjenama načina života. Visoki seksualni nagon nije nužno loš impuls, ako nađete način kako to raditi u vašem životu.

Video dana

Korak 1

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem seksualnom pothvatu. Neobično visok seksualni nagon, poznat i kao hiperseksualnost ili nimfomanija, može biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja, kao što je bipolarni poremećaj ili rak nadbubrežne žlijezde. Ako vaš liječnik sumnja da imate ovisnost o seksu, može vas uputiti psihologu ili terapeutu za liječenje. Lijekovi su također dostupni za smanjenje libida.

Korak 2

Razmotrite razloge za željom da smanjite svoj seksualni nagon. Ako želite kontrolirati libido iz vjerskih razloga, obratite se svom duhovnom savjetniku za pomoć. Nemojte se sramiti jer je vjerojatno prije riješio problem. Ako ste u vezi, iskreno razgovarajte sa svojim partnerom o zajedničkoj želji ili seksualnim očekivanjima.

Korak 3

Izbjegavajte seksualnu stimulaciju. Nemojte gledati pornografiju ili čitati eksplicitne knjige. Obratite pažnju na svoje misli kako biste vidjeli postoje li određeni objekti, postavke ili osobe koje izazivaju seksualni odgovor u vas i izbjegavajte ih što je više moguće.

Korak 4

Uključite svoje tijelo u sport, vježbu ili jogu. Držite svoje tijelo zauzet i aktivan, tako da se ne osjećate fizički frustriranim od toga da nemate seks.

Korak 5

Ne masturbirajte. Ako smatrate da ste uzbuđeni, razmislite o neeksualnim slikama i pokušajte se uključiti u neku drugu aktivnost dok ne prođe osjećaj.

Korak 6

Nastavite sa seksualnim odnosima s ljudima. Razmislite o putovanju ili zapošljavanju novog hobija kako biste povezali partnera na različite načine. Pridružite se klubovima ili volonterima. I dalje možete imati zadovoljavajuće odnose bez seksa.

Korak 7

Ne dopustite alkoholu ili lijekovima, pogotovo ako smatrate da snižavaju vaše inhibicije i uzrokuju da učinite nešto što biste kasnije mogli požaliti.

Upozorenja

• Nikad ne postoji izgovor za prisiljavanje vaših seksualnih poticaja na druge osobe bez njihovog pristanka, bilo kroz fizičku snagu ili emocionalnu prisilu. Ako smatrate da bi mogla postati opasnost za nekoga, odmah se uklonite iz situacije i razgovarajte s savjetnikom što je prije moguće.