Koliko jažem Reishi gljiva prašak po danu?

Reishi gljiva je glavna stavka kineske tradicionalne medicine, ali se uglavnom koristi kao dodatak prehrani u Sjedinjenim Američkim Državama. Naći ćete ga prodali kao Ganoderma lucidum pod nekim markama. Zagovornici prirodnog zdravlja čak ga dodaju u kavu kako bi ga konzumirali bez napora. Znanstveni dokazi za ljekovitu uporabu reishi gljiva su slabi. Anegdotalni dokazi sugeriraju različite doze, ovisno o stanju koje rješavate. Posavjetujte se s liječnikom prije dodavanja ove gljive na vašu prehranu.

Video dana

Sastavnice

Reishi dobavljači gljiva u prahu obično ih dobivaju iz Kine, gdje rastu na trulom drvu. Polisaharidi beta-glukan i triterpeni su primarni aktivni sastojci reishi gljiva. Promotori ove gljive prodaju kao tretman za različite stanja, uključujući dijabetes, HIV, rak, upalu, prehladu i viruse, prema Memorial Sloan-Kettering Cancer Centeru.

Doze imuniteta Polisaharidi u gljivama djeluju kao antioksidansi koji štite vaš imunološki sustav, prema web stranici raka dojke. Nedostatak strogih znanstvenih istraživanja znači da je točan proces neutemeljen. Rak dojke sugerira dnevne doze od 1 g do 1,5 g reishi gljiva praha dnevno kako bi poboljšao vaš imunitet. Web stranica bilježi nedostatak potpornih kliničkih dokaza za korištenje reishi praha za imunološke funkcije ili za njegovu učinkovitost protiv raka dojke

Doziranje zdravstvenih uvjeta

Azijskim istraživačima proveli su studije koje su rezultirale smjernicama za doziranje reishi gljiva u prahu, prema Alabama Cooperative Extension. Doziranje ovisi o bolesti koju su istraživači liječili. Za migrene glavobolje, MARA institut za tehnologiju u Maleziji utvrdio je da su 1, 500 mg doze tri puta dnevno bile učinkovite u malom kliničkom ispitivanju 2004. godine. Istraživači su također koristili tri doze od ukupno 4, 500 mg dnevno za giht, osteoartritis i reumatizam. Za hipertenziju, istraživači MATA-e započeli su s jednom kapsulom koja je sadržavala dozu od 500 mg, uzimanu tri puta dnevno tijekom prvih pet dana. Zatim su povećali dozu u dvije kapsule od 500 mg uzete tri puta dnevno tijekom tjedan dana. Konačno su povećali doziranje do tri kapsule od 500 mg tri puta dnevno sve dok se krvni tlak ne normalizira ili maksimalno 30 dana. Istraživači su tada smanjili doze u fazama, preporučujući 2, 500 mg kapsule dva puta dnevno za održavanje normalnog krvnog tlaka.

Upozorenja

Reishi gljive mogu imati nuspojave s produljenom uporabom, prema raku dojke. Organizacija napominje da nakon korištenja gljiva šest mjeseci možete osjetiti suzu kože, krv u stolici i trbušni poremećaj.U.S. Uprava za hranu i lijekove ne zahtijeva da proizvođači prehrambenih dodataka dostave svoje proizvode na ispitivanje prije nego što ih prodaju. Niti FDA ne potvrđuje čistoću ili sigurnost prehrambenih dodataka. Potrošači mogu imati poteškoće u provjeravanju količine praha od gljiva, ako ih ima, svake marke proizvoda. Centar za karcinom Memorial Sloan-Kettering upozorava na moguće interakcije lijekova reishi s gljivama, uz povećani rizik od krvarenja. Site također priznaje jednu potvrdu smrti u Sjedinjenim Američkim Državama s dugoročne uporabe.