Hashimoto's & Carbohydrates

Hashimotova bolest, najčešći oblik hipotireoze, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, je autoimuna bolest u kojoj vaš imunološki sustav napada vašu štitnu žlijezdu. Kao rezultat toga, vaša štitnjača, koja pomaže u reguliranju važnih funkcija, poput probave, razine energije, tjelesne temperature i raspoloženja, proizvodi previše hormona. Uobičajeni simptomi uključuju zatvor, debljanje, depresivno raspoloženje i suhoću kože. Uz liječenje, prehrambene promjene, uključujući naglašavanje odgovarajućih izvora ugljikohidrata, mogu vam pomoći u upravljanju simptomima. Za najbolje rezultate potražite savjet od svog liječnika prije mijenjanja prehrane.

Video dana

Potencijalne prednosti

U razgovoru s "Today's Dietitian" objavljenom u listopadu 2004. registrirani dijetetičar i glasnogovornik američke dijetetske udruge Patricia Vasconcellos predložili su hranu bogatu vlaknima kao vrijedne alate za suzbijanje zatvora povezanih s hipotireozom. Budući da vam hrana bogata vlaknima i dalje zadržava duže između jela, oni mogu olakšati proces kontrole tjelesne težine. Bogati sadržaj vitamina B u cjelovitim zrnima i svježem povrću i bogatim antioksidansima koji se nalaze u šarenim proizvodima također mogu pomoći u smanjivanju simptoma hipotireoze.

Glutena komplikacije

Gluten je skladišni protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Iako većina ljudi to može lako konzumirati, uzrokuje oštre reakcije imunološkog sustava i oštećenja probavnog sustava kod osoba s celijakijom. U talijanskoj studiji objavljenoj u "European Journal of Endocrinology" u travnju 2002., 14 osoba s Hashimotovom bolesti prošlo je ispitivanje netolerancije glutena. Šest od 14 sudionika pokazalo je potencijalne znakove celijakije, od kojih su četiri pozitivno testirali. Istraživači su zaključili da značajan broj ljudi s Hashimotovom bolesti pokazuje potencijalne znakove celijakije.Liječenje celijakije uključuje prehranu bez glutena. Zato, umjesto uobičajenih kruha, žitarica i tjestenine, konzumiraju se žitarice bez glutena, kao što su riža, kokica i bezglutenski zob i kvasci od žitarica.

Prijedlozi

"Jedan od glavnih ciljeva za žene s hipotireozom je kontroliranje tjelesne težine kroz kalorijski kontroliranu prehranu koja je prikladna za njihovu dob i težinu", rekao je Vasconcellos.Vaše specifične potrebe kalorija ovise o trenutnoj težini, dobi i drugim čimbenicima, kao što je težina vaših simptoma štitnjače. Kako bi zadovoljili vaše osnovne potrebe za hranjivim tvarima, USDA's Dietary Guidelines za Amerikance za 2010. sugerira da odrasli jedu barem 2 šalice voća, 2.5 šalice povrća i 3 1 ako mislite da je netolerantna na gluten ili drugu hranu, potražite odgovarajuće testiranje od svog liječnika.