Dobri načini da se dobije proteina na tekućoj dijeti

Dobivanje dovoljno proteina na tekućoj dijeti može biti izazovno, ali to nije nemoguće. Ovisno o vrsti tekuće hrane, postoje hrana bogata proteinima koja može biti uključena. Neki od njih mogu se kupiti, a drugi moraju biti pripremljeni od nule. Dakle, dobivanje dovoljno proteina je stvar kreativnosti, snalažljivosti i nekih osnovnih vještina kuhanja. Postoje dvije vrste tekućih dijeta; koji ste na će odrediti koje vrste izvora proteina možete uključiti.

Video dana

Zahtjevi proteina

Institut medicine preporučuje dnevni unos proteina od 0,8 grama proteina po kilogramu tjelesne težine. Da biste izračunali svoje specifične potrebe, podignite svoju težinu u kilogramima i podijelite ga s 2. 2. Zatim pomnožite taj broj sa 0. 8 da biste dobili ukupni broj grama proteina koji trebate konzumirati svaki dan. Prosječna dnevna preporuka iznosi oko 56 grama za odraslu osobu od 160 funti. Nakon kirurškog zahvata, kada se tekuće dijete obično primjenjuje, zahtjevi proteina mogu se povećati do 2. 0 grama proteina po kilogramu tjelesne težine.

Bistra tekuća dijeta dozvoljava samo hranu koja je bistra tekućina ili postaje čista tekućina pri tjelesnoj temperaturi, kao što su sok, želatina, čaj, ledeni sokovi i bujon. Tipična bistra tekuća dijeta može dati oko 600 kalorija i 6 grama proteina, prema Jackson-Siegelbaum Gastroenterologiji. No juha od juhe koja se obično nudi u ovoj prehrani, kao što je govedina, pruža samo oko 1 grama proteina po obroku. Možete napraviti svoj vlastiti zategnuto meso ili kupiti bez masnoće konzerviranu juhu koja je viša u bjelančevini nego u skupini za povećanje unosa proteina. Na primjer, domaća kokoška piletina i juha od juhe bez konzerve sadrže oko 6 grama proteina po šalici.

Puno tekuće dijete uključuje sve što je dopušteno na bistroj tekućoj dijeti plus napete kremaste juhe, mlijeko, sladoled, dodatak prehrani, puding i jogurt. Medline Plus također navodi da prehrambeni cilj pojedinca na punoj tekućini mora biti 1, 350 do 1 500 kalorija i 45 grama proteina dnevno, ali to se može prilagoditi kako bi zadovoljio veće potrebe. Mliječni proizvodi kao što su jogurt, mlijeko, meso, juhe od vrhnja i obnavljanje obroka su prikladni izvori bjelančevina za ovu prehranu.

Ograničenja vremena

Obično se upotrebljavaju prozirne tekućine za pripremu medicinskog ili kirurškog zahvata. Važno je ne baciti jasnu tekuću prehranu dulje od tri do pet dana jer vrste dopuštenih hrane ne mogu osigurati dovoljno proteina ili kalorija da bi se dugoročno ispunile vaše potrebe. Puno tekuće dijete, međutim, može osigurati adekvatan protein i može se provoditi za mnogo duže vremensko razdoblje - sve dok vas pacijent prati pažljivo od svog liječnika.