Voće te hrani vlaknima, mineralima i vitaminima, ali neki mogu biti bolji od drugih za održavanje zdravlja bubrega. Općenito, potražite voće bogato antioksidansima - poput flavonoida i vitamina A, C i E - i niskog sadržaja kalijuma. Ako imate bubrežne kamence ili kroničnu bolest bubrega, posavjetujte se s liječnikom o tome što je najbolje - i što izbjegavati - za vaše posebno stanje.
Video dana
Osnove
->
3D ljudskih bubrega. Vaš bubrezi, dva organa u obliku grah djelomično zaštićeni vašim leđima, filtriraju toksine iz krvi i reguliraju njenu razinu vode i soli. Bubrezi također reguliraju krvni tlak i pH ravnotežu, ili mjeru kisele i lužnate u vašem sustavu. Jedite dovoljno voća kako bi pomogli ravnoteži vaše pH razine, izgraditi svoj imunološki sustav, smanjiti upalu i zaštititi od raka i kardiovaskularnih bolesti.
Izbor voća
->
![]()
Svježe jagode. Fotografija: BananaStock / BananaStock / Getty Images
Za zdrave bubrege, uključite u dijetnu voću koja ima visoku vlakninu i protuupalno svojstvo. Jabuke smanjuju kolesterol i čuvaju vas redovito. Crveno grožđe sadrži flavonoid poznat kao resveratrol, koji može smanjiti upalu povećavanjem opuštanja mišića u krvnim žilama. Cranberries zadržati vaš urin više kiseli kako bi se spriječilo infekcije mokraćnog sustava, što može dovesti do infekcije bubrega. Borovnice i maline sadrže vitamin C i mangan, kao i antocijanine, antioksidacijski spoj s protuupalnim svojstvima. Jagode i trešnje sadrže antioksidante koji štite vaše srce.
Kidney Stones
->
![]()
Banana. Ako imate kamenje bubrega, uzrokovano kada se minerali u vašem urinu vežu, voće bogato kalijem - poput banana - može pomoći, prema stručnjacima u Linusu Paulingov institut. Dnevna čaša soka od naranče može smanjiti kiselost u urinu i smanjiti rast bubrežnih kamenaca, navodi se u studiji objavljenoj u "Kliničkom časopisu američkog društva nefrologije".
Kronična bolest bubrega
->
Izbjegavajte kivi ako je prisutna kronična bolest bubrega. Foto kredit: Ablestock. com / AbleStock. com / Getty Images
![]()
Izbjegavajte jesti naranče i banane ako imate kroničnu bolest bubrega. Jedan posao bubrega je održavanje zdrave razine kalija u krvi da regulira vaše otkucaje srca i održavajte glatke mišiće. Ako vaši bubrezi ne funkcioniraju ispravno, razina kalija može postati opasno visoka, što može uzrokovati abnormalno otkucaje srca ili čak srčani udar.Ostali visoki kalijevi plodovi za izbjegavanje uključuju kivi, dinja, nektarine, marelice, mango, papaja, šljive, grožđice i ostalo sušeno voće. Posebno izbjegavajte zvijezdu voća zbog visokog sadržaja oksalne kiseline.
