ĐUmbir za probavu

Đumbir je biljka koja se obično koristi kao snažan začin u kuhanju. Đumbir također ima neka ljekovita svojstva i odavno se koristi u azijskim biljnim tradicijama, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Jedna od najobuhvatnijih prednosti đumbira je njegova sposobnost da se smanji probavni problemi.

Video dana

Probavni učinci

Uzimanje đumbira

Đumbir dolazi u različitim oblicima, uključujući ekstrakt, svježi i dodan u hranu, prepun čaj, formiran u prah kapsule i kristaliziran u pastu. Uzimanje oko 2 do 4 g svježeg korijena dnevno - ili oko 30 do 90 kapi tekućeg ekstrakta - može pomoći u smanjenju probavne smrti, pluća i mučnine, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Ako pokušavate spriječiti povraćanje, uzmite oko 1 g prženog đumbira svakih 4 sata ili 2 kapsule - 1 g - oko tri puta dnevno. Trudnice koje doživljavaju jutarnju mučninu mogu imati oko 250 mg đumbir četiri puta dnevno. Djeca iznad 2 godine obično mogu đumbir liječiti probavne probleme, ali trebaju imati odgovarajuću dozu temeljenu na težini. Na primjer, 50 lb.dijete bi trebalo imati oko 1/3 količine đumbira kao odraslu osobu od 150 kg.

Potencijalni nuspojave

Posavjetujte se s liječnikom prije nego što pokušate uzimati đumbir za liječenje probavnih smetnji. Prekomjerna doza đumbir - osobito praškasta vrsta - može uzrokovati blage nuspojave kao što su žgaravica, nadutost i plin, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu. Đumbir također može stimulirati žučni mjehur i dovesti do daljnjih problema ako imate žučni kamenci.