Hrana koju treba izbjegavati s rosacea

Sadržaj:

Anonim

Ako ste crvene u lice, čak i kad ne radite ili se osjećate neugodno, mogli biste imati rosacea. Procjenjuje se da 16 milijuna Amerikanaca pati od poremećaja kože, koji se najčešće pojavljuje kod osoba starijih od 30 godina i ima simptome crvenog nosa, obraza i brade - s ili bez prištića - izražene krvne žile na licu i crvene, nadražene, krvave slike oči, prema National Rosacea Society, Iako ne postoji lijek za rosacea, možete kontrolirati njezine simptome protuupalnim propisanim lijekovima i izbjegavajući aktivirajuće djelovanje u određenoj hrani.

Video dana

Osušene ili fermentirane hrane

->

Namirnice koje sadrže ocat

->

Zdjela od ukiselene repe Fotografija: Natalikaevsti / iStock / Getty Images

Ketchup, majoneza, kiseli krastavci, ukiseljene repe, umak od chilija, masline i svije sadrže ocat i mogu pogoršati simptome rosacea.

Spicy Food

->

Cinnamon štapići i prah Foto Credit: Eyewave / iStock / Getty Images Trebali biste izbjegavati bilo koju hranu koja sadrži okusne začine, kao što su bijeli, crni ili crveni papar, cayenne, curry prah ili paprika. Začini koje možete upotrijebiti kao nadomjestke uključuju kumin, origano, cimet, mažuran, kadulje, korijandar, bosiljak ili timijan. Ne morate žrtvovati okus kako biste izbjegli rosacea, ali samo trebate izbjegavati vruće začine koje uzrokuju ispiranje.

Hot Food

->

Kava Fotografija: Alexandru Nika / iStock / Getty Images

Topla temperatura hrane može pogoršati rosacea. To ne znači da se morate prebaciti na sreću ili hladnu juhu; međutim, postavljanje nekoliko promjena kao što je čekanje vaše hrane da se malo ohladi, a ne jedenje cvjetanja vruće iz pećnice ili ograničavanje šalica vruće kave koju pijete, može napraviti razliku između jasne kože i svijetlo crvene pustule.

Izbjegavajte alkohol

->

Čaše ispunjene vinom Fotografija: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Pijenje alkohola često pogoršava rosacea. Pokušajte ograničiti svoj unos alkohola kako biste umanjili ozbiljnost ili učestalost rosacea flare-upova - ili izbjegavajte alkohol potpuno.Alkohol, osobito pivo i vino, vrlo su visoki u histaminu, što uzrokuje simptome rosacea.

Voće i povrće

->

Žena koja drži svježe gljive Nekoliko povrća je visoko u histaminu, i trebali biste ih izbjegavati ako izazivaju reakciju. To su avokado, patlidžan, gljiva, špinat i rajčica. Nacionalna zaklada Rosacea također preporučuje izbjegavanje agruma, banana i crvenih šljiva.

Mliječne opasnosti

->

Čokoladni kvadrati složeni Fotografija: Larisa Bozhikova / iStock / Getty Images

Čokolada i vanilja također su otkrili da izazivaju rosacea. Jogurt i kiselo vrhnje su također zajednički putevi žica. Ako pronađete bilo koju od ovih hrane koja uzrokuje izbijanje bolesti, najbolje je ukloniti ih iz prehrane kako biste izbjegli reakciju.