Hrana koja uzrokuje reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis je autoimuna bolest u kojoj tijelo zapravo uništava svoje stanice. Smatra se da je određena hrana upala, što može povećati štetnu imunološku aktivnost. Izbjegavanje određenih skupina hrane može pomoći smanjenju simptoma reumatoidnog artritisa.

Video dana

Gluten

->

Gluten je protein kompleks koji se prvenstveno nalazi u pšenici, ali iu nekim drugim proizvodima zrna kao što je ječam i raž. Glutenna alergija pridonosi razvoju upalnog stanja poznatog kao celijakija, koja je vodila stručnjacima za prirodno zdravlje da predlože da uklanjanje glutena iz prehrane pomaže kod drugih upalnih stanja kao što je reumatoidni artritis. Uklanjanje hrane koja se temelji na zrnu glutena, kao što su pšenični kruh, tjestenine i kolači, smanjuju mogućnost povećane upale. Proizvodi kao što su riža, kukuruz i miomirisni brašno mogu biti zamijenjeni.

Mliječni

->

Mliječni proizvodi su poznati da uzrokuju netoleranciju na laktozu kod ljudi koji ne mogu probaviti šećer mlijeka. Jedan od prvih mehanizama imunološkog sustava je prisutnost IgE u probavnom traktu, tako da konzumiranje hrane koja se ne tolerira može povećati aktivnost upalnih procesa i imunološkog sustava. Osim toga, mliječni proizvodi sadrže protein kazein, koji može biti nepodnošljiv za neke ljude. Zamjena mliječnih proizvoda s proizvodima na bazi soje kao što su sojino mlijeko, jogurt i sirevi svibanj biti poželjno.

Crveno meso i perad

->

Crveno meso i perad su visoko u omega-6 masnim kiselinama, za koje se pokazalo da povećavaju upalu. S druge strane, pokazalo se da omega-3 masne kiseline smanjuju upalu. Smanjenje količine crvenog mesa i peradi u prehrani i zamjena je masnim, mesnatim ribama visoke u omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos ili tuna, što može pomoći u smanjenju upale.

Povrće

->

Pojedinačni povrće, uključujući rajčicu, papriku i krumpir, neki misle da poveća upalne reakcije u tijelu. Iako nisu dostupne kliničke studije u 2010. kako bi podržale ovu tvrdnju, neki tvrde da su imali olakšanje uklanjanjem povrća iz hrane iz prehrane.

Rafinirani šećeri

->

Pretjerana konzumacija rafiniranih šećera, uključujući bijeli šećer, smeđi šećer i kukuruzni sirup, može povećati kiselost tijela. Neki prirodni zdravstveni djelatnici preporučili su izbjegavanje rafiniranog šećera u slučajevima upalne bolesti kao što je reumatoidni artritis.Zamjena prirodnim sredstvima šećera poput stevije, agave nektara, koncentrata voćnog soka i meda može pomoći u smanjenju upalnih procesa. Ukupna redukcija bilo koje vrste šećera također se može preporučiti kako bi se izbjeglo brzo povećanje šećera u krvi, što može ometati upalne procese.