Hrana koja stisne krvne žile
Sadržaj:
- Video dana
- Kofein
- George L. Bakris, M.D. raspravlja o ulozi natrija u pomaganju u kontroli krvnog tlaka u tijelu i njegovih učinaka na bubrege u Merckovom priručniku. Previše natrija doprinosi podizanju krvnog tlaka i sužavanju krvnih žila, osobito u bubrezima, koji kontroliraju krvni tlak i ravnotežu elektrolita u tijelu. Natrij bi trebao biti smanjen na ne više od 2,5 grama dnevno, savjetuje Bakris.
- Korijen jagoda je divna biljka koja se koristi za izradu čaja, slatkiša, alkoholnih pića i drugih aromatičnih začina te je korisna kada se koristi za probavne smetnje i brojne druge uvjete koji zahtijevaju umirenje sluznice tijela membrane. Glumačka smjesa sladića, glycyrrhizic kiselina, uzrokuje zadržavanje natrija i gubitak kalija u bubrezima. Ovo zauzvrat povećava krvni tlak. Previše licorice može dovesti do razvoja hipertenzije. Znanstveni odbor za hranu stavlja gornju granicu unosa glicirizične kiseline na 100 miligrama dnevno. To je jednako oko 60-70 grama sladića.
Suženje krvnih žila je način na koji tijelo povećava krvni tlak. Suženjem prolaza u krvnim žilama, krv polako struji do organa i ekstremiteta. Određena hrana može doprinijeti ovom procesu. U slučaju osoba s hipertenzijom, ove namirnice mogu biti ograničene na kontrolu krvnog tlaka. Osobe koje pate od glavobolja migrene mogu odabrati uključivanje tih namirnica kako bi pomogle u kontroli kapilarne akcije i ublažavanju glavobolja.
Video dana
Kofein
Kofein je poznati vazokonstriktor i pomaže u smanjivanju incidencije i intenziteta migrene glavobolja. Poznato je da se u migrenu krvne žile rastu ili povećavaju, postaju zahvaćene krvlju koja ostaje u posudama i proteže ih, uzrokujući bol. Kofein je u stanju smanjiti veličinu krvnih žila, prisiljavajući krv iz njih i smanjiti bol. Hrana koja sadrži kofein su kava, čaj, sodas i energetska pića.
Natrij
