Učinci na nedostatak vitamina D

Vitamin D je potreban da bi se tijelo bolje apsorbira kalcij i čvrste kosti. Bez odgovarajuće količine vitamina D osoba može imati štetne učinke na zdravlje. To može dovesti do teških problema poput osteoporoze, artritisa, depresije ili čak visokog krvnog tlaka. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, osoba treba najmanje 20 minuta sunčeve svjetlosti dnevno kako bi zadržala razinu vitamina D. Čak ni ne možete shvatiti da imate nedostatak vitamina D dok se već ne razvili u ozbiljan problem.

Video dana

Kosti

Jedan od najočitijih znakova niskog vitamina D je njegov učinak na kosti. Bez vitamina D kosti se mogu omekšati i bit će krhke i sklone lomljenju. To može biti ozbiljna zabrinutost za starije osobe, a posebno su izloženi nedostatku vitamina D. Međutim, postoje i druge bolesti poput bolesti bubrega koje uzrokuju nedostatak vitamina D. Bez vitamina D tijelo ne može pravilno apsorbiraju kalcij i to može uzrokovati nemogućnost liječenja prijeloma kostiju i dovesti do osteoporoze. Artritis kostiju i zglobova također može biti uzrokovan nedostatkom vitamina D. Osim toga, mala djeca koja imaju nedostatak vitamina D mogu patiti od koštica, što je bolest koja uzrokuje omekšavanje kostiju.