Bušilice koje će poboljšati moje bejzbolsko jeku

Određivanje savršenog zamaha za tijesto u bejzbolu je tvrd orah za ispucati, jer ne postoji pravi odgovor. Obično jedini način da hitters znaju da nešto nije u redu s njihovim zamahom kada ne mogu točno postaviti šišmiš na loptu. Budući da kinetika šišmiša uključuje toliko čimbenika, može biti teško izolirati samo jednu stvar koja treba poboljšanje. Međutim, postoji nekoliko općih bušilica koje možete koristiti na bilo kojoj razini kako biste poboljšali mehaniku i u konačnici bolje rezultate u kutiji tijesta.

Video dana

Suhi ljuljački

Stara poslovica koja ta praksa čini savršenom primjenjuje se na vaš zamah ljulja. Dosljedno ponavljanje pomaže u razvijanju toliko potrebne mišićne memorije kako bi vam pomogli ugraditi mehaniku vašeg ljuljačke kao refleksivnu akciju. Uzmite 100 suhih posjekotina svaki dan bez da pokušavate pogoditi loptu. Ova bušilica će poboljšati vašu ljuljačku i pomoći vam da zadržite mehaniku tijekom vremena. Usredotočite se na stvaranje brzine šišmiša dok držite noge pravilno postavljene, vodeći s kukovima i održavajući uspravno držanje. Izvodite bušilicu svaki dan.

Teški BP

Koristite teški ili težinski šišmiš za udaranje. Ova bušilica najbolje radi u kavezu ili na polju pomoću bušaćeg stroja. Povećana težina šišmiša će zahtijevati da stavite više snage u svaki jeku, uključenje svih mišića potrebnih za učinkovito udaranje, a također vas potiče da slijedite nakon što ste kontakt s kuglom. Redovita teška udarna vježba - jednom ili dva puta tjedno - također će vam pomoći povećati brzinu šišmiša.

Fungo Swings

Fungo je bušilica s buvljom. U ovoj bušilici ne udarate na snagu. Točka nije ni za vožnju kroz loptu. Samo kratko zamahnite i kontaktirajte sa sporom lopticom. Trener ili partner morat će vam lagano bacati lopte s udaljenosti od nekoliko stopa i s jedne strane. Nakon što napravite kvadratni kontakt - postavite slatko mjesto šišmiša izravno na središnju masu kugle - povucite leđa. Učinite 50 do 100 Fungo ljuljačke svake sesije.

Noga Post

Razvijte svoj rad nogu i udarni položaj. Stav koji koristite jednako je vaţan kao i mehanika samog zamaha. Položaj nogu određuje kako vozite loptu i koliko snage možete isporučiti kroz ljuljanje. Također određuje da li zadržite lopta ili prekršaj i povučete loptu ili ga pogodite na suprotno polje. Ako držite glavnu nogu okomito na kut nagiba, veća je vjerojatnost da ćete kuglu voziti ravno ili na suprotno polje. Ako podižete nogu tako da vam prsti više usmjeravaju prema polju, vjerojatnije je da ćete čistu loptu očistiti.