ČAj utječe na zatvor?

Čaj može imati negativne i blagotvorne učinke na probavu. Zbog sadržaja kofeina, čaj stvara diuretski efekt koji pomaže u uklanjanju tjelesnog otpada. Međutim, kemijska tvar u čaju poznatoj kao teofilin može imati dehidracijski učinak na stolice koje prolaze kroz crijeva, što rezultira pogoršanim slučajevima opstipacije. Za najbolje rezultate zadržite unos čaja ispod 300 mg kofeina koji se preporučuje za većinu odraslih osoba.

Crni i zeleni čaj

Crni i zeleni čaj tradicionalno se koriste za poticanje probave, liječenje nadutosti i smanjenje negativnih simptoma probavnog trakta kao što su proljev i povraćanje. Iako zeleni čaj može biti malo veći u antioksidantima, obje čajeve sadrže esencijalna ulja i polifenole koji mogu pomoći probavu poticanjem želučanih kiselina.

Kofein i zatvori

Iako umjerene količine kofeina može činiti da nude probavne prednosti, prekomjerna potrošnja može dovesti do slabog probadanja i uznemirenog trbuha. Kao psihoaktivni stimulans, kofein oponaša odgovor bore ili bijega u tijelu, povećavajući broj hormona stresa, poput adrenalina, u tijelu. Kada se to dogodi, krv se uklanja iz vašeg želuca i probavnog sustava, što može izazvati probleme probavnog trakta. Budući da je kofein diuretik, može također iscrtati trag količine kalijuma, ključa elektrolita koji će održavati stabilne pokrete crijeva.

Zabrinutost za sigurnost

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate dugotrajne epizode zatvora koji traju dulje od nekoliko sati. Ako imate konstipacija zbog prekomjernog unosa čaja, pokušajte povećati potrošnju vode i jedući hranu bogatu dijetalnim vlaknima kako biste potaknuli prirodni laksativni učinak.