Dijabetičar za ramena Ache

Vaše ramenog zgloba posjeduje značajnu mobilnost, iako povećana pokretljivost zglobova može povećati vaš rizik za nestabilnost zglobova ili zlostavljanje struktura mekih tkiva ramena, prema američkoj akademiji Ortopedskih kirurga. Nestabilnost i udaranje može dovesti do bolova u ramenu i smanjenog gibanja ramena. Prije korištenja prehrane i prehrane kako biste riješili bol u ramenu, susrećite se s liječnikom kako biste pregledali zasluge, nedostatke i ograničenja ovog prirodnog zdravstvenog pristupa.

Video dana

Problemi sa ramom

Možda ćete osjetiti bol u ramenu u jednom određenom dijelu ramena, preko ramena ili dolje na ruku. Brojni problemi ramena mogu uzrokovati bol u ramenu. Jedan od vodećih uzroka bolova u ramenu je dobna degeneracija mekih tkiva u mišićima vaših rotatornih manžeta, prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštanu i kožne bolesti. Poremećaji ramena ili mišićne suze, prigušnice ligamenta i degenerativni uvjeti kao što je osteoartritis također su česti uzrok bolova u ramenu.

Odgovarajuća dijeta

Dijeta i prehrana mogu imati značajan utjecaj na bolove u ramenu. Bol u ramenu koji je povezan s oštećenjem mišića, kao što je djelomična suza jednog od vaših okretnih mišića, može reagirati na prašak od lana, đumbir, zeleni čaj, češnjak i svjež ananas, prema certificiranom prehrambenom savjetniku Phyllis A. Balch, autoru "Recept za prehrambeno iscjeljivanje". Odgovarajuća prehrana za bol u ramenu uzrokovana osteoartritisom može uključivati ​​luk, šparoge, smeđu rižu i avokado. Razmislite o izbjegavanju hrane koja sadrži solanin, uključujući patlidžane, paprike i bijeli krumpir; solanin može uzrokovati bol ili nelagodu kod nekih ljudi koji imaju artritis.

Korisna hrana

Svjež ananz sadrži proteolitičke enzime i može biti jedna od najkorisnijih namirnica u liječenju osnovnog uzroka vaše bolove u ramenu. Grupa proteolitičkih enzima sadržanih u svježem ananazu naziva se bromelain, a bromelain potiče upalnu ravnotežu i smanjuje oticanje, tvrdi nutricionistica i biologinja George Mateljan, autorica "najzdravije hrane na svijetu". Svježi ananas može vam pomoći u brzom oporavku od ozljeda i operacije te je povijesno korišten u liječenju raznih mišićno-koštanih zdravstvenih problema. Daljnja znanstvena istraga o učinkovitosti ove hrane za bolove u ramenu potrebna je za potvrđivanje njegovih učinaka na zdravlje.

Dodatne informacije

Neki bolovi u ramenu mogu biti rezultat organskih problema kao što su disfunkcija žučnog mjehura, bolesti jetre i bolesti srca. Bol u ramenima može biti posljedica problema u vratnoj kralježnici.Zbog brojnih mogućih uzroka bolova u ramenu, uvijek biste trebali procijeniti licencirani zdravstveni djelatnik. Vaš liječnik može napraviti preporuke prehrane i prehrane koje su sigurne i učinkovite. Pregledajte moguće nuspojave i moguće interakcije lijekova sa svojim liječnikom prije promjene prehrane.