Djeca s ADHD-om: hrane za izbjegavanje

Ako vaše dijete ima poremećaj pažnje hiperaktivnosti (ADHD), vjerojatno ste čuli sve različite savjete o koju hranu treba izbjegavati. Istina je, dok određena hrana smanjuje simptome za neku djecu, svako dijete reagira drugačije. Zbog toga ćete morati eksperimentirati malo. Srećom, izbjegavanje mnogih hrane za koje je utvrđeno da utječu na hiperaktivnost kod djece rezultirat će zdravijom prehranom. Uklanjanje jedne grupe hrane odjednom i praćenje učinka koje ima na vaše dijete će vas obavijestiti o tome što ćete izbjeći u budućnosti.

Video dana

Pakirana i obrađena hrana

Hranjenje vašeg djeteta zdravom, prirodnom hranom umjesto pakirane ili prerađene hrane uklanja aditive, kao što su konzervansi, umjetni arome i boje koje imaju pokazalo se da utječu na djecu s ADHD negativno. Čak i bolje, organska hrana uzima pesticide i druge toksine iz jednadžbe. Neurolog, David Perlmutter, M. D., autor knjige "Podignite pametnije dijete dječjim vrtićem", kaže HealthCastle. com da ti aditivi utječu na neku djecu povećanjem hiperaktivnosti i smanjenjem njihove sposobnosti koncentracije. Pedijatar Benjamin Feingold, M.D., kreator Feingold Dijeta, također preporučuje da djeca s ADHD-om izbjegavaju umjetne arome, boje i konzervanse koji se nalaze u pakiranoj hrani. Udruga Feingold nastavlja svoj rad posthumno i tvrdi da članovi imaju postotak uspjeha od 90 posto u smanjenju simptoma ADHD-a.

Šećer nikada nije dokazao da utječe na dječju razinu hiperaktivnosti, ali neki roditelji zaklinju da uklanjanje šećera iz prehrane djeteta smanjuje njihove simptome ADHD-a. Moguće je da su namirnice visoke šećere također visoke u umjetnim aditivima i da to zapravo nije šećer za koji je njihova djeca osjetljiva. Međutim, kako prirodni zdravstveni autoritet Dr. David Williams (prema Home School Mathu) tako i naturopatični liječnik John M. Dye iz The Healing Centra on-Line kažu da neka djeca dobro reagiraju na dijetu bez šećera s niskom razinom ugljikohidrata, kao što su bijela brašno. Anthony Kane, M.D., otac djece s ADHD-om i osnivač ADD ADHD Advances, slaže se s rekavši da iako studije nisu dokazale da šećer ima negativan učinak, oni također nisu pokazali pozitivan učinak.

glutena

dr. Perlmutter je utvrdio da je udio pacijenata s ADHD-om veći od normalnog dijela osjetljiv na gluten, što se može odrediti jednostavnim testom krvi. Ako je to važno za vaše dijete, morat će izbjegavati svu hranu koja se proizvodi od pšenice, raži ili ječma, kao i pakirane hrane koja može imati gluten kao skriveni aditiv. Da biste bili sigurni, potražite naljepnice koje kažu "bez glutena."

Mliječni

Glenn Hefley, drugi otac djeteta s ADHD-om i kreator 4 ADHD-a, kaže da njegov sin reagira loše na mliječne proizvode pa ih zamjenjuje sojom. ADHD Dječji roditeljski vodiči, web stranica za roditelje djece s ADHD-om, slaže se i preporučuje vam da dva tjedna uklonite mliječne proizvode iz djetetove prehrane da biste vidjeli kakav učinak ima. To uključuje mlijeko, sir, jogurt i sladoled.

Merkur

dr. Perlmutter kaže da su djeca osjetljiva na toksine, poput žive, koja utječu na našu sposobnost koncentracije. One onečišćuju neke vrste riba. Preporučuje da djeca s ADHD-om izbjegavaju visoku živu ribu, kao što su morski pas, sabljarka, skuša i pločica.