Možete li dobiti težinu kod pivskog kvasca?

Pivski kvasac ponekad se koristi kao dodatak za povećanje razine energije i za osiguravanje kroma, vitamina B, selena i proteina. Zbog kroma sadrži pivski kvasac, vjerojatnije mu je da pomaže kod mršavljenja, a ne kod debljanja. Za dobivanje tjelesne težine, potrebno je značajno povećati unos kalorija, što nije tako lako s gorčinom kvasca piva. Druga, veća kalorijska hrana bila bi bolja odluka za one koji pokušavaju dobiti tjelesnu težinu.

Video dana

Kalorije u pivski kvasac

Pivski kvasac ima oko 28 kalorija po žličici, što nije baš kad uzmete u obzir da je potrebno dodatnih 3, 500 kalorija za dobivanje jedne funte. Jedna žlica pivskog kvasca ima malo više od 23 kalorija koja se nalazi u istoj količini pekarskog kvasca, a to je ono što koristite za izradu kruha i drugih pečenih proizvoda; ona također ima nešto više od 25 kalorija po žlicu prehrambenog kvasca, što je još jedan tip kvasca koji se upotrebljava na sličan način na pivarski kvasac i koji zapravo ima dobar okus. Ako želite dobiti funtu tjedno, to znači jesti dodatnih 500 kalorija dnevno. Uz preporučenu dozu od samo 2 žlice dnevno, malo ćete vjerojatno dobiti težinu pomoću pivskog kvasca.

Za razliku od pekarskog kvasca, pivski kvasac više nije aktivan i neće se fermentirati kad dođe u dodir s vodom i šećerom, što znači da nije tako vjerojatno da će dati plin kao kvasac kvasca, ako pekarski kvasac nije deaktiviran kuhanjem. Pivski kvasac može komunicirati s određenim lijekovima, međutim, uključujući lijekove protiv dijabetesa, MAOI antidepresive i narkotički Demerol. Pivski kvasac također ne može biti siguran za ljude koji pate od Crohnove bolesti i može smanjiti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što nadopunite svoju prehranu pivarskim kvascem kako biste se uvjerili da je to sigurno za vas.

Bolje načine za postizanje težine

Dodavanje treninga snage u rutinu vježbanja, jedući zalogaje uz obroke i pijenje visoko kaloričnih napitaka između obroka umjesto s obrokom, sve može pomoći pri debljanju.Najbolje vam je, međutim, jesti više hrane bogate kalorijama po posluživanju, ali koje su još uvijek hranjive, poput maslaca od kikirikija, oraha, sjemenki, maslinovog ulja, avokada i sira. Ponekad je lakše piti kalorije nego ih jesti; u ovom slučaju, pio smoothie može pomoći. Za hranjiv, ali visoko kaloričnu glatku, pomiješajte grčki jogurt, bananu, maslac, maslac, kakao u prahu, suhi mliječni prah i laneno sjeme, zajedno s malom količinom javorovog sirupa za slatkoću. Okružite svoje obroke sa povrćem, voćem, cijelim zrnjem i hranom bogatim bjelančevinama.