Može li vitamin D 1000 IU uzrokovati osip?

Vitamin D čuva vaše kosti snažnim. Također pomaže stanicama da rastu normalno, pokreće vaš imunološki sustav, smanjuje upalu i regulira neuromuskularne funkcije. Potrebno vam je puno vitamina D kako bi se osiguralo dobro zdravlje. Iako je 1 000 međunarodnih jedinica vitamina D dnevno znatno iznad preporuke, to nije opasno visoka doza koja bi uzrokovala osip. Zapravo, vitamin D zapravo može umanjiti probleme s košnicama.

Video dana

Preporuka prema gornjoj granici

Preporučujemo prehrambenu prehranu - RDA - vitamina D. dobivanje 600 međunarodnih jedinica vitamina D svaki dan. Iznos je jednak za odrasle muškarce i žene. Podnošljiva gornja razina unosa, ili maksimalni siguran iznos, iznosi 4 000 međunarodnih jedinica dnevno. Uzimanje 1 000 međunarodnih jedinica dnevno je malo visoka, to je samo jedna četvrtina gornje granice.

Što možete pogriješiti

Ako uzmete više od podnošljivog gornjeg nivoa unosa, možete doživjeti neobjašnjen gubitak težine, prekomjerno urinirati ili imati abnormalni srčani ritam. U teškim slučajevima, toksičnost vitamina D uzrokuje da vaš sustav apsorbira previše kalcija, što dovodi do otvrdnjavanja tkiva. Krvne žile, srčani mišići i čak i bubrezi mogu sve postati oštećeni. Osip nije općenito prijavljen nuspojava velikih doza vitamina D.

Istraživači Medicinskog centra Sveučilišta Nebraska procjenjivali su vitamin D i njegove prednosti za pružanje olakšanja za kronične bolesnike. Njihova studija, objavljena u veljači 2014. u "Annals of Allergy, Asthma and Immunology", otkrila je da dodatak vitamina D može smanjiti pojavu košnica. Tijekom 12-tjedne studije, sudionicima su dobili lijekove protiv alergija uz 600 međunarodnih jedinica ili 4 000 međunarodnih jedinica vitamina D-3. Nakon prvog tjedna ozbiljnost simptoma smanjila se za 33 posto u svim sudionicima. Međutim, do kraja studije, istraživači su otkrili da skupina koja je uzimala veću dozu vitamina D imala je daljnjih 40 posto smanjenja težine rupica u košnici. Sudionici koji su uzeli 600 međunarodnih jedinica vitamina D nisu imali više poboljšanja nakon početnog tjedna. Budući da je 4, 000 međunarodnih jedinica podnošljivi gornji unos, nikada ne uzimajte toliko vitamina D bez odobrenja liječnika.

Vjerojatan uzrok zaraza

Ako se čini da su vaše koštane stanice povezane s dodatkom vitamina D, to bi moglo biti dodatak u vašoj tabletu koja uzrokuje problem. Neki dodatci sadrže sastojke poput pšeničnog brašna ili obojenih boja, što može potaknuti alergije i košnice. Budući da alergijska reakcija počevši od košnica može brzo pretvoriti u život opasnu epizodu anafilaktičkog šoka, odmah potražite svog liječnika i donijeti svoju bocu dodataka.Može pokrenuti test alergena kako bi vidio je li neki od sastojaka vitamina pokreće vašu alergijsku epizoda.