Može li previše proteina utjecati na vaše bubrege?
Sadržaj:
Iako glavne studije ne povezuju visoke proteine unos bolesti bubrega u zdravih ljudi, viška proteina prisiljava bubrege na napor i mogu uzrokovati probleme kod osoba s postojećim medicinskim uvjetima. Bolest bubrega na stranu, najzdravijija dijeta je raznovrsna koja sadrži ravnotežu hranjivih tvari. Žene trebaju samo oko 46 grama proteina dnevno, dok muškarci trebaju oko 56 grama - ali većina Amerikanaca konzumira više, primjećuje centre za kontrolu i prevenciju bolesti.
Video dana
Protein i bubrezi
Dietni protein sadrži dušikove proizvode, koje bubrezi moraju protjerati. Prejedanje previše proteina može nadjačati ove organe, pridonoseći postojećoj bolesti. U studiji o ženama objavljenim u "Annals of Internal Medicine" 2003. godine, sudionici s blagim oštećenjem bubrega vidjeli su povećana oštećenja s visokim unosom proteina, osobito nakon jela mesa. Oni s punom funkcijom bubrega, međutim, nisu pokazali znakove bolesti čak i uz visoku potrošnju proteina. Prema kampanji UCLA Student Nutrition i Body Image Consciousness, višak proteina može biti osobito rizično za osobe s dijabetesom.
