Mogu li dijabetičari koristiti proteine sirutke?
Sadržaj:
- Uzorci s dijabetesom tipa 2 pokazali su veći odgovor na inzulin nakon jela obroka koji sadrži ugljikohidrate koji je sadržavao prašak proteina sirutke od sličnog obroka bez sirutke. Istraživači su pomiješali prašak u pire krumpir. Povećani odgovor na inzulin bio je popraćen nižim razinama šećera u krvi nakon obroka. Ovaj učinak ima potencijal da odgodi potrebu za lijekovima na dijabetes i nije pokazalo da uzrokuje hipoglikemiju, izvijestili su istraživači iz 2005. godine u "American Journal of Clinical Nutrition".
Protein sirutke pomoći će vam da obuzdate glad, brzo se oporavite od vježbanja i izgubite masnoće uz održavanje mišića, prema Nacionalnom vijeću za mlijeko. Sirutka je tekući dio proteina koji se ostavlja pri uklanjanju krutina, ili krutina, od mliječnih proizvoda. Ako imate dijabetes, možete koristiti protein sirutke. Zapravo, može vam pomoći da bolje kontrolirate razine šećera u krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja proteina sirutke, premda, pogotovo ako imate dijabetes, i nemojte prestati uzimati lijekove koji su propisani.
Uzorci s dijabetesom tipa 2 pokazali su veći odgovor na inzulin nakon jela obroka koji sadrži ugljikohidrate koji je sadržavao prašak proteina sirutke od sličnog obroka bez sirutke. Istraživači su pomiješali prašak u pire krumpir. Povećani odgovor na inzulin bio je popraćen nižim razinama šećera u krvi nakon obroka. Ovaj učinak ima potencijal da odgodi potrebu za lijekovima na dijabetes i nije pokazalo da uzrokuje hipoglikemiju, izvijestili su istraživači iz 2005. godine u "American Journal of Clinical Nutrition".
Sirutka prije vašeg obroka
Istraživači koji su objavili studiju 2014. u "Diabetologia" pronašli su slične rezultate. Sudionici su imali 28 posto niže razine šećera u krvi i 96 posto viši nivo inzulina nakon visokog ugljikohidratnog obroka prije nego što su prije pili proteinu sirutke. Potražite prašak koncentrata proteina sirutke koji ne sadrži šećere.
