Može li kava uzrokovati plin i uznemireni želudac?

Kava, u svim svojim brojnim oblicima, uživa 83 posto američkih odraslih osoba, prema izvješću iz Nacionalne udruge za kavu iz 2013. godine. Potencijalne zdravstvene dobrobiti kave privukle su pozornost istraživača, medija i javnosti. Iako većina ljudi može piti kavu bez problema s probavnim sustavom, neki ljudi mogu doživjeti plin ili trbuh. Korištenje mliječnih proizvoda u kavi također može biti odgovoran za ove simptome.

Video dana

Slabost i kava

Mnogi ljudi piju kavu, dijelom zbog sadržaja kofeina. Kofein povećava mentalnu svijest ali također potiče proizvodnju želučane kiseline. To može dovesti do nelagode u želucu, osobito ako je prisutan ulkus. Nepropusnost ili dispepsija su pojam koji se koristi za opisivanje osjećaja neugode, uznemirenog trbuha i ponekad nadutosti ili plina koji se javlja nakon jela ili pijenja. Američka škola za gastroenterologiju preporučuje da se odmori od kave, alkohola i gaziranih pića kao mogući način za ublažavanje probavnih smetnji.

Intolerancija laktoze

Mnogi napitci s kave, osobito latte, sadrže mliječne proizvode poput mlijeka i kreme. Uobičajeni uzrok želučanog nelagoda je netolerancija na laktozu, što uvjet čini mliječnim proizvodima teško probavljiva. Prema autorima članka iz prosinca 2013. u "Europskom pregledu medicinskih i farmakoloških znanosti", više od 75 posto svjetskog stanovništva razvija određeni stupanj netolerancije na laktozu, s simptomima koji počinju već od 65 godina starosti. Simptomi mogu uključivati ​​bol u trbuhu, nadutost, nadutost i proljev. Smanjenje ili uklanjanje mliječnih proizvoda, korištenjem soje ili drugih alternativa ili uporabom proizvoda laktoze može pomoći u ublažavanju simptoma netolerancije na laktozu.

Motilitet i kava u koloni

Kava može ubrzati brzinu kojom hrana prolazi kroz crijeva, a to se naziva povećanom pokretljivošću kolona. Ovo povećanje protoka obično se smatra zdravstvenom korist. Iako su rijetke, neki pojedinci koji piju puno kave mogu povećati brzinu protoka do točke uzrokovanja grčeva ili nelagode, osobito ako imaju temeljni oblik koji uzrokuje upalu u crijevima. Budući da kava bez kofeina ne povećava pokretljivost debelog crijeva jednako kao i kofeinirana kava, to može biti moguća alternativa.

Savjeti za uklanjanje simptoma

Neprihvaćanje od kave je dobar način da se utvrdi je li to uzrok pluća ili uznemirenog trbuha. Ako to izgleda previše drastično, prebacivanje na kavu može također pomoći u smanjenju ovih simptoma. Pokušajte piti kavu bez mliječnih proizvoda kako biste vidjeli je li netolerantnost laktoze zapravo uzrokuje simptome.Alternativno, smanjivanje ukupne potrošnje kave, pijenje kave samo uz hranu ili prebacivanje na kavu bez kofeina može pomoći u ublažavanju simptoma slabog probavnog trakta, uključujući plin ili trbuh. Ako imate novih ili postojanih problema s trudnoćom ili plinom, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odredili uzrok i odgovarajući tretman.