Boks za osobe preko 50 godina

Boks se često vidi kao sport za mlade. Boksači stariji od 34 godine ne smiju se natjecati na Olimpijadi. Boks je jedini sport u kojemu je više puta udaranje u glavi normalni dio natjecanja, a mnogi ljudi smatraju da je to jednostavno preopasno nakon određene dobi. Međutim, neki boksaci toliko vole sport da ih ne žele pustiti. Neki ljudi čak i zauzimaju sport kasnije u životu.

Video dana

Stariji borci

Za razliku od olimpijskog boksa, profesionalni boks ne postavlja gornju granicu dobi. Međutim, još uvijek postoji percepcija da bi boksači iznad 50 godina trebali biti u mirovini. Kada je pro boksač Thomas Hearns najavio u dobi od 50 godina da je bio u potrazi za još jednom bout, čak i njegov trener ne bi podržao taj potez. Hearns je imao profesionalni rekord od 61 pobjede i 5 gubitaka, s 48 pobjeda, ali njegov trener je smatrao da je previše stara da se bori. Ovo je mišljenje široko rasprostranjeno u boksu, iako se i dalje bori između starijih boksača.

Iako postoji široko rasprostranjena percepcija da će vještine boksača početi degradirati u dobi od oko 35 godina, to može biti nešto od samoodrživog proročanstva. Kada boksač dosegne tu dob i svi mu kažu da će njegove sposobnosti početi odbijati, postoji napast da prestanemo prakticirati na istoj razini intenziteta. Nedostatak prakse zatim uzrokuje pad vještina.

Boks za fitness

Boks uključuje puno srčanih zdravih vježbi kao što je preskakanje užeta i rad na vreći za probijanje. Može vam pomoći pri mršavljenju i fitnessu, a mnogi gyms nude programe vježbanja boksa koji ne zahtijevaju od vas da dođete u ring i borite se. Ako je vaš jedini cilj ostati u formi, većina sudionika pozdravlja boksače u bilo kojoj dobi. Možda je dobra ideja poboljšati razinu vaše kondicije prije nego što počnete boksati. Da li vam kardio vježba najmanje 150 do 300 minuta, plus najmanje dva, 20 minuta treninga snage tjedno. Prije nego što to znate, biti ćete spremni uživati ​​u redovitom vježbanju boksa.