Najbolje trkaće cipele za osobe s poteškoćama u leđima

Kupnja tenisice može biti vrtoglava prijedlog s najnovijim tehnološkim mogućnostima. Ovo je dobra vijest za one s bolovima u leđima koji imaju previše izbora na temelju individualne biomehanike. Cipele mogu ponuditi sve od sofisticiranog sustava podrške do luksuznog jastuka ili nešto između njih. Važno je pronaći renomirani trčanje u trgovini gdje ljudi razumiju znanost iza cipele. Stručnjak treba ispitati vaš luk i kako se vaše noge kreću nakon udarca na tlo, idealno ozljede.

Video dana

Cipele za kontrolu pokreta

Ove cipele imaju podršku za one koji overpronate - kada stopalo pomiče pretjerano prema unutra kao rub peta udarci zemlju. Ta radnja može uzrokovati probleme s poravnavanjem ili smanjiti stres. Overpronatori često imaju niske lukove nalik na ravne noge koje zahtijevaju dodatnu podršku. Trkači s velikim okvirima često vole ove cipele iz tog razloga. Primjeri obuće koje je odobrila Američka akademija podiznih sportskih lijekova uključuju Asics Gel-Evolution 5 ili Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8, Nike Zoom Equalon + 4, Mizuno Wave Renegade 4, Novi Balance 1123, 1011 ili 587 i Saucony Pro Grid Stabil,

Možda doživite opće bolove u leđima, ali imate neutralan korak i normalni luk. Ove cipele su dizajnirane za kontrolu neznatnog nadreživanja - a većina trkača prerasta u određenoj mjeri. To je cipela osmišljena kako bi ponudila umjerenu potporu i neke jastučiće - sretan medij između onih koji ozbiljno overpronate i one koji underpronate. Primjeri uključuju Asics Gel Kayano 16, Asics GT 2150, Brooks Adrenalin GTS 10, Mizuno Wave Elixir 4 i Saucony Pro Grid Vodič 2.

Cipele za jastučić

Trkači koji nose ove cipele jastučića obično se nadvisuju, što znači da noge pokazuju vanjski pokret. Oni su suprotni od pronatora i imaju tendenciju da imaju više lukova. Bez jastučića, tijelo ostaje da apsorbira to bombardovanje na vlastitu, što može slomiti vaše zglobove i dovesti do bolova u mišićima u donjem dijelu leđa. Primjeri uključuju Asics Gel-Nimbus 11, Brooks Glicerin 7, Nike Zoom Vomero + 4 i Saucony Pro Grid Triumph.