Najbolja odjeća za Bikram Yoga

Bikram yoga je napravljen u sobama koje se mogu zagrijati na do 105 stupnjeva F i 40 posto vlažnosti, stvoriti detoksifikantni znoj i zagrijati tijelo kako bi vam omogućili da se uključite u yoga položaj. Bikram yoga je skup od 26 postures koji se obavljaju u istom točnom redoslijedu svaki put. Toplina čini potrebnim nositi odjeću koja će vam pružiti maksimalnu slobodu kretanja i sposobnost otkačiti znoj. Žene su poznate da se pojavljuju u trčanje kratke hlače i jastuk grudnjaci ili čak i stvarni bikinij i muškaraca u board ili trčanje kratke hlače ili kupaće gaćice kratke. Nosite ono što će ostati na vašem tijelu: dok se krećete kroz poze, ne želite izložiti svoj napredak svima u sobi.

Video dana

Nosite duhovno pamučno, Spandex vrhove i dno

->

Nosite pamučne odjeće i kratke hlače s nekim Spandexom, tako da tvoje vrhove i dno ostanu na vašem tijelu. Za žene, to može biti približan tank tjem s polica bra za skromnost i podršku. Ili može biti jogging grudnjak / vrh koji se neće kliziti prema dolje ni u visini. Bikini vrhovi ne rade zbog toga: oni mogu pomaknuti i izlagati prsima. Muškarci često idu bez košulje u vrlo vrućim sobama u kojima se Bikram poučava, ili se odluče za tenk ili možda majicu.

Odaberite kratke hlače za Hot Yoga

->

Odaberite trčanje kratke hlače, kratke hlače ili joga hlače da ostanu pokriveni. U vrlo vrućem Bikram studiju, vjerojatno nećete biti udobni u manšetama ili u debelim odjećama. Odlučite se za trčanje kratke hlače koje imaju siguran struk ili kravatu ili biciklističke ili joga kratke hlače koje se pribiru i ostanu na prtljažniku. Žene mogu uzeti u obzir yoge hlače u stilu Capri koje imaju duljinu od tri četvrtine od pamuka, bambusa, spandexa ili propilena ili drugih tkanina koje otkinjavaju znoj. Muškarci obično nose kratke hlače, hlače za surfanje na dasci koji imaju kravatu koja drži hlače na struku, ili za hrabrost, u kratkom pregledu brzine.

Izbjegavajte odjeću za odstranjivanje odjeće

->

Izbjegavajte nošenje širokih hlača ili vrhova koji će se kliznuti od trenutka kada se preselite u orao poze ili kunića poza. Vrlo otporna odjeća je najbolje spašena za restorativnu ili yin yoga klasu koja se ne prakticira u grijanoj sobi. Ručnici su rigeur kako bi uklonili vlastiti znoj i pomogli da se spriječi klizanje vašeg joga mat.